https://keramatzade.com/

راه هايي براي افزايش قد

راه هايي براي افزايش قد

چرا بعضي ها قد كوتاه هستند؟

دلايل زيادي وجود دارد كه باعث مي شود يك فرد به اندازه اي كه بايد يا مد نظر ديگران است رشد نكند. به طور كلي مسايل ژنتيكي اولين ومهم ترين علت كوتاهي قد در كودكان است. در اين نوع كوتاهي قد، سرعت رشد كودك در سال طبيعي است و سن استخواني نسبت به سن تقويمي عقب نيست.

نوع ديگر از كوتاهي قد، تأخير سرشتي در رشد ناميده مي شود كه شامل كوكاني است كه از سن 2 سالگي، كوتاهي قد دارند. اين كودكان سرعت رشدشان در سال تقريبا طبيعي است، اما سن استخواني آنها عقب‌تر است. بلوغ در اين كودكان با تأخير است، اما در نهايت، بيشتر اين كودكان به حد ژنتيكي قد خود مي‌رسند.

https://keramatzade.com/How-to-have-a-long-boat-

يادتان باشد بيماري‌هايي مانند سوءتغذيه، كمبود ويتامين D و كمبود كلسيم كه موجب نرمي استخوان مي‌‌شود، بيماري سلياك (ناتواني در تحمل گلوتن موجود در گندم)، كم‌خوني‌ها، بيماري‌هاي التهابي دستگاه گوارش، بيماري‌هاي كليوي مزمن، نارسايي قلبي، بيماري‌هاي مزمن ريوي يا كبدي و كم‌كاري تيروئيد از عوامل موثر در كوتاهي قد هستند.

https://keramatzade.com/How-to-have-a-long-boat-

 

همچنين مصرف برخي داروها مانند داروهاي كورتوني و اختلالات رشد داخل رحمي نيز ازعلل ديگر كوتاهي قد كودكان هستند.به طور كلي همه ما در 3 مرحله رشد مي‌‌كنيم؛ 2 سال اول زندگي 30 تا 35 سانتي‌متر افزايش قد داريم. اين رشد سريع قد با افزايش سن كاهش مي‌ يابد؛ از2 سالگي به بعد كودكان هر سال 5 تا 7 سانتي‌متر قد مي‌‌كشند.

https://keramatzade.com/How-to-have-a-long-boat-

البته در نزديكي سنين بلوغ سرعت رشد كمتر خواهد ‌شد. سرانجام در دوره بلوغ يك جهش رشد قدي وجود دارد كه به طور متوسط در پسران 25 تا 30 سانتي‌متر و دختران 20 تا 25 سانتي‌متراست. حداكثر جهش رشد قدي در دختران پيش از شروع عادت ماهيانه و در پسران در مراحل انتهايي‌تر بلوغ است.

https://plus.google.com/113750911604842815859

به‌ طور معمول در سنين 15 تا 17 سالگي در دختران و 16 تا 18 سالگي در پسران، صفحات رشد(صفحات غضروفي استخوان) بسته مي ‌شوند و امكان افزايش قد، پس از آن وجود نخواهد داشت.

 

پايان بلوغ، پايان افزايش قد

اصولا افزايش قد تا قبل از پايان سن رشد انسان صورت مي گيرد. عمده رشد قد در خانم ها تا پايان 18 سالگي و در آقايان تا پايان 20 سالگي ديده مي شود از اين رو هراقدامي كه افراد مي خواهند براي افزايش رشد قدشان انجام دهند بايد قبل از بسته شدن صفحه هاي رشد استخوان ها و درواقع سن بلوغ درنظر گرفته شود. درحقيقت استخوان سازي تا پايان سنين بلوغ يعني تا اوايل 20 سالگي ادامه دارد و درنتيجه بيشترين ميزان افزايش قد نيز در اين دوران اتفاق مي افتد.

https://keramatzade.com/How-to-have-a-long-boat-

انسان در حوالي دوران بلوغ دچار جهش رشد مي شود و زماني كه بلوغ او كامل شد ديگر در نزديكي 18 تا 20 سالگي رشد قد نيز متوقف مي شود. بنابراين هر فاكتوري كه براي تقويت رشد قد نياز است بايد قبل از اين سنين انجام گيرد.

https://plus.google.com/113750911604842815859

همان طور كه اشاره كرديم، سن بلوغ براي آقايان و خانم ها متفاوت است و درواقع نهايت انتظاري كه از رشد صفحات استخواني در مورد دختران دشاريم تا 18 سالگي است كه رشد قدي آن ها كامل مي شود.

 

هورمون افزايش قد

آن چيزي كه در اصل باعث افزايش قد و رشد طولي مي شود، ترشح هورمون رشد است. هورمون رشد در قسمت غده هيپوفيز مغز ترشح مي شود و روي رشد استخوان ها تاثير مي گذارد. ميزان ترشح اين هورمون تحت تاثير تحريكات عصبي، خواب و بيداري است. فعاليت فيزيكي و خواب مناسب ترشح هورمون رشد را تحت تاثير قرار مي دهد.

https://keramatzade.com/How-to-have-a-long-boat-

رژيم غذايي علاوه بر تاثير در هورمون رشد، استخوان ها و بدن را آماده ساخت و ساز و متابوليسم مناسب مي كند تا استخوان ها رشد خوبي داشته باشند. كمبود ترشح هورمون رشد به ويژه در دوران كودكي سبب توقف رشد طبيعي افراد و كوتاه قدي آن ها مي شود.

https://plus.google.com/113750911604842815859

گول تبليغات را نخوريد

يادتان باشد تبليغاتي كه از روش هاي مختلف افزايش قد ديده مي شود، صرفا براي فروش محصولات است و تاثيري روي افزايش طول قد افراد بالغ ندارد. البته ممكن است مصرف قرص هاي كلسيم و منيزيم براي بعضي افراد به عنوان داروهاي مكمل براي سلامت استخوان و پيشگيري از پوكي استخوان توصيه شود ولي در رشد آن ها تاثيري نمي گذارد. اين قرص ها در صورتي براي افراد بالغ توصيه مي شوند كه در رژيم غذايي خود به اندازه كافي اين مواد را دريافت نكنند.

 

 

جراحي هاي خطرناك

به طور معمول عمل هاي جراحي براي افزايش قد توصيه نمي شود چون عملي بسيار سنگين و پرعارضه براي افراد است. در روش هاي جراحي يك شكستگي كنترل شده درناحيه ساق پا و ران ايجاد مي كنند و بعد با وسايل خاصي كه در پا تعبيه مي كنند به تدريج فاصله استخوان ها را زياد مي كنند و بعد با روش هاي ديگر سعي مي كنند تا در آن ناحيه استخوان سازي جديد انجام دهند. چنين روش هايي را براي افرادي كه قد كوتاه ولي محدوده نرمال دارند پيشنهاد نمي شود.

https://keramatzade.com/How-to-have-a-long-boat-

 

نكاتي براي افزايش قد

https://plus.google.com/113750911604842815859

رژيم غذايي مناسب و تغذيه كافي

تغذيه مناسب و رژيم غذايي درست نقش اساسي و بسيار مهمي در افزايش قد شما خواهد داشت. بدن شما براي اينكه به وزن و قد مناسبي برسد به ويتامينها، مواد معدني و مغذي نياز دارد. رژيم غذايي متعادل غني از كلسيم، فسفر، يد و منيزيوم براي رشد كافي ضروري است. مصرف چربي هاي ترانس و چربيهاي اشباع شده بايد محدود شوند چراكه هضم آنها دشوار است و مانع جذب ساير مواد غذايي ميشود. براي دريافت مقدار كافي از پروتئين، كربوهيدرات، اسيدهاي آمينه و كلسيم ميتوانيد

به ليست غذايي زير توجه داشته باشيد و آنها را در برنامه ي غذايي خود بگنجانيد:

 هويج

 زرده تخم مرغ

 گوشت گوساله

 ماهي

 جگر

 سبزيجات سبز و تازه

 سيب زميني

 مغزها مثل مغز بادام و بادام زميني

 گوشت مرغ و جوجه

 لوبيا و نخود

 ميوه جات بخصوص سيب و موز

 شير و ساير محصولات لبني

براي افزايش قد: شير بنوشيد:

شير منبع غني از كلسيم است كه براي رشد استخوان‌ها ضروري است. كلسيم نقش موثري در افزايش قد بازي مي‌كند. علاوه بر كلسيم، شير حاوي ويتامين A و پروتئين است كه براي سلامت كلي بدن ضروري مي‌باشد. براي اينكه بتوانيد قد خود را بلندتر كنيد بهتر است حداقل دو الي سه ليوان شير به صورت روزانه بنوشيد.

علاوه بر اين، مصرف لبنيات همچون پنير، پنير كلبه، ماست و خامه مي‌تواند بر روي افزايش قد موثر باشد.

 

براي افزايش قد: يوگا كاركنيد:

شما مي‌توانيد با انجام تمرينات يوگا كمي قد خود را افزايش دهيد. برخي از اين تمرينات مي‌تواند انتشار هورمون‌هاي تحريك كننده رشد را بيشتر كند. يوگا همچنين به كاهش استرسي كه باعث تنش در ماهيچه‌ها مي‌شود كمك مي‌كند. بهترين موقعيت براي افزايش قد، موقعيتي به نام Surya Namaskar در يوگاست.

 

 

براي افزايش قد: حركات كششي انجام دهيد:

كشش يك روش موثر ديگر براي افزايش قد در هر سني است. سعي كنيد با ايستادن روي انگشتان خود بدنتان را بكشيد. با انجام تمرينات كششي روزانه مي‌توانيد يك الي دو اينچ افزايش قد داشته باشيد.

 

https://keramatzade.com/How-to-have-a-long-boat-

براي افزايش قد: در تمرينات ورزشي شركت كنيد:

ورزش مي‌تواند انتشار هورمون‌هاي تحريك كننده رشد را بيشتر كند. براي اينكه قد بلندتري داشته باشيد بايد به طور منظم ورزش كنيد و در فعاليت‌هاي ورزشي شركت نماييد. يكي از بهترين تمرينات براي افزايش قد طناب بازي است. حداقل سي دقيقه در روز طناب بزنيد. بارفيكس با استفاده از ميله افقي نيز مي‌تواند براي رشد استخوان‌ها و افزايش قد موثر باشد.

https://plus.google.com/113750911604842815859

ميله را بگيريد و بالا برويد. به مدت 10 ثانيه در همين حالت بمانيد و سپس آن را تكرار كنيد. همچنين بازي‌هايي همچون تنيس و بسكتبال مي‌تواند موثر باشد. اينكار به رشد قد كمك مي‌كند. بهتر است در فعاليت‌هاي بيرون از منزل همچون دوچرخه سواري و شنا نيز شركت كنيد.

 

براي افزايش قد: خواب كافي و مناسب داشته باشيد:

زماني كه استراحت مي‌كنيد، بدن رشد مي‌كند و بافت‌هاي تازه توليد خواهد كرد. در حقيقت، هورمون رشد انساني، مسئول افزايش قد در بدن است كه به طور طبيعي به هنگام خواب عميق توليد مي‌شود. در طول خواب، مغز استراحت مي‌كند و هورمون‌هاي رشد بيشتري ترشح خواهد كرد.

 

در طول سن رشد، يك فرد بايد حداقل 8 الي 11 ساعت خواب كافي و مناسب داشته باشد.

 

https://plus.google.com/113750911604842815859

براي افزايش قد: از نور خورشيد استفاده كنيد:

نور خورشيد بهترين منبع براي دريافت ويتامين D است. اين ويتامين نقش كليدي در سلامت كلي بدن همچون افزايش قد دارد. زماني كه بدن شما ويتامين D كافي ندارد، ممكن است استخوان‌هاي ضعيف تري داشته باشيد. براي اينكه مطمئن شويد نور خورشيد به اندازه كافي به بدن شما مي‌رسد،

https://keramatzade.com/How-to-have-a-long-boat-

20 الي 30 دقيقه در روز از نور خورشيد استفاده كنيد. علاوه بر نور خورشيد شما مي‌توانيد ويتامين D را از شير، پنير، تخم مرغ، ماهي چرب و غذاهاي غني شده به دست بياوريد.

 

براي افزايش قد: موقعيت بدني مناسبي داشته باشيد:

نشستن يا ايستادن صحيح مي‌تواند نقش بسيار مهمي در توسعه و افزايش قد داشته باشد. يك موقعيت بدني مناسب بايد به گونه‌اي باشد كه در آن سر و گردن شما بدون خم شدن در يك رديف قرار گرفته باشند. اين نوع نشستن به ستون فقرات شما كمك مي‌كند و ماهيچه‌ها را شل خواهد كرد.

از سوي ديگر، موقعيت بد بدني مي‌تواند به ستون فقرات آسيب وارد كند و از رشد قدي فرد بكاهد.بنابراين مطمئن شويد كه به هنگام نشستن يا كار كردن به صورت مستقيم و راست مي‌نشينيد.

 

براي افزايش قد: آب زيادي بنوشيد:

سعي كنيد تا جايي كه مي‌توانيد آب زيادي در روز بنوشيد. آب مي‌تواند سموم اضافي را از بدن دفع كند و هضم را بهبود ببخشد. همچنين مصرف آب به متابوليسم بدن كمك مي‌كند. براي اينكه سلامت بهتري داشته باشيد، حداقل 8 ليوان آب در روز بنوشيد. در كنار مصرف آب، خوردن ميوه‌ها و سبزيجات حاوي آب همچون خيار و هندوانه را فراموش نكنيد.

 

https://plus.google.com/113750911604842815859

 

https://keramatzade.com/How-to-have-a-long-boat-

گروه تحقيقاتي و اموزشي كرامت زاده


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۴ مهر ۱۳۹۶ساعت: ۰۵:۵۷:۵۳ توسط:احمدرضا كرامت موضوع:

فال حافظ چيست؟

فال و طالع بيني

فال حافظ چيست؟

فال و فال‌گيري به معناي كوشش در پيشگويي آينده (معمولاً آينده يك فرد) از راه روش‌هاي نهاني يا فراطبيعي است. فال‌گيري يكي از شاخه‌هاي نهان‌شناسي است. بايد توجه داشت كه فال را نبايد با طالع بيني اشتباه گرفت. طالع بيني نوعي پيشگويي است كه از اختيار فرد خارج است؛ يعني فرد قدرت انتخاب و اختياري در آن ندارد، همچنين پيشگويي در طالع بيني بر اساس وضعيت ستارگان در زمان تولد فرد مي‌باشد (مانند طالع بيني چيني يا طالع بيني هندي). اما در فال پيشگويي با توجه انتخاب فرد بدست مي‌آيد و برخلاف طالع بيني به تاريخ تولد بستگي ندارد (مانند فال تاروت يا فال حافظ). بنابراين نبايد واژه فال را با طالع بيني اشتباه گرفت پس واژه‌هايي مانند فال چيني، فال مصري، فال شخصي اشتباه مي‌باشد.

 

https://keramatzade.com/Fortune-tellin;-Horoscope

 

دانلودpdf مقاله :روانشناسي رنگ ها

https://plus.google.com/113750911604842815859

طالع بيني چيست ؟

طالع بيني روشي براي پيش بيني آينده و سرنوشت هر فرد مي باشد و تفاوت اصلي آن با فال حافظ اين است كه فرد متقاضي پس از شنيدن سرنوشتش نمي تواند آن را تغيير دهد . طالع بيني بيشتر بر مبناي وضعيت ستارگان و تاريخ تولد هر فرد صورت مي گيرد و در طول تاريخ و در سراسر جهان مورد استفاده قرار گرفته شده است .

 

به روش هايي گفته مي‌شود كه برخي باور دارند به ياري آنها مي‌توان از آينده و سرنوشت هركس آگاه شد. علم اخترگويي يا طالع‌بيني يعني تعبير و تفسير آينده با توجه به وضعيت ستارگان، و علم اخترشناسي يعني پژوهش علمي ستارگان و علم كائنات، نخست از سده هفدهم ميلادي از يكديگر جدا شدند. امروز طالع بيني يا ستاره خواني مورد تاييد مجامع علمي نيست، و بسياري از مردم آن را خرافات و موهوم پرستي مي دانند.

 

طالع بيني را مي توان زيرمجموعه ستاره‌بيني دانست كه معمولاً با توجه به تطبيق وضعيت سماوي با تولد فرد مربوط مي‌شود؛ ولي طالع‌بيني اعداد، اسامي، رنگ (علاقه به رنگ خاص) و امور ديگر نيز گفته مي‌شود.

 

https://keramatzade.com/Fortune-tellin;-Horoscope

 

 

https://plus.google.com/113750911604842815859

 

 

طالع بيني چگونه بوجود آمد؟

هزاران سال پيش آسمان شب براي مردم نسبت به امروز اهميت بسيار بيشتري داشت.آنها نقوش درهم و برهم ستارگان را به عنوان تصويري از جهان زميني مي پنداشتند و نام اشيا،قهرمانان افسانه اي و بيش از هر چيز جانوران مورد علاقه و احترام خود را به اين نقوش آسماني مي دادند.آنها در گروه معيني از ستارگان درخشان نقش ثور (گاو)،حمل (بره)،حوت (ماهي) و جدي (بز) و بسياري از صورتهاي ديگر را مي ديدند.

https://keramatzade.com/Fortune-tellin;-Horoscope

علاوه بر آنها به فرآيندهايي كه در آسمان نقش مي گرفتند،قبل از هر چيز توجه مي كردند:آنها مشاهده مي كردند كه چگونه ماه به طور منظم و به تناوب تغيير شكل مي دهد.آنها اين نكته را دريافتند كه تعدادي از ستاره هاي درخشان متفاوت از اغلب ستارگان ديگر حركت مي كنند و آنها را ستاره هاي مهاجر يا سياره ها ناميدند.و آنها با اشتياق مي خواستند بدانند كه اين بازيهاي آسماني منحصر به فرد چه معنا و مفهومي براي آنها مي تواند داشته

 

https://plus.google.com/113750911604842815859

باشد.آيا خورشيد،ماه و سياره ها شايد خداياني بودند،كه در ارتفاعي غير قابل دسترس و بالاتر از همه چيز اين سو و آن سو مي رفتند؟ يا اين كه خدايان به اين طريق خواسته ها و اخطارهاي خود را به آدميان منتقل مي كردند؟به عنوان مثال،مصريان از خيلي خيلي قديم رابطه قابل اعتمادي ميان پديده هاي آسماني و فرايندهاي زميني يافته بودند:هنگامي كه در تابستان ستاره نوراني سيروس (شعراي يماني) براي نخستين بار در آسمان غروب ظاهر مي شد،خيلي زود پس از آن رود نيل از بستر خود طغيان مي كرد.

 

بنابراين كم و بيش به اين ترتيب بود كه طالع بيني (اخترگويي يا تنجيم) به وجود آمد،علمي كه در آن انسان بر اساس وضعيت ستارگان به ظاهر مي تواند آينده را پيشگويي كند.تمام تمدنهاي بزرگ قديمي در آسيا،آفريقا،آمريكا منجمهايي،اغلب از فرقه راهبان و عالمان،در دربار و بارگاه خود داشتند كه به طور مرتب فرآيندهاي آسماني را مشاهده و نظاره مي كردند،مشاهدات خود را در دفاتري ثبت مي كردند و تلاش مي كردند اين فرآيندها را تعبير و تفسير كنند.

https://keramatzade.com/Fortune-tellin;-Horoscope

آنچه ما امروز به عنوان طالع بيني (اختر گويي) يا علم ستاره خواني مي شناسيم و بر حسب آن عمل مي كنيم ريشه تاريخي اش به راهبان بابلي در دوران باستان بر مي گردد.يونانيان و سپس روميان دانش و آگاهي خود را در اين باره از بابلي ها بدست آوردند و آن را توسعه دادند.ما امروزه هم سياره هاي دستگاه خورشيدي را به نام خدايان روم باستان روم مي ناميم (نام لاتين).اغلب خصوصيات سياره ها براي نام گذاري آنها تعيين كننده بود.رنگ قرمز،رنگ خون است.بنابراين سياره سرخ فام مريخ (Mars) به نام خداي جنگ ناميده شد.سياره چالاك و سريع مهاجر آسمان،به نام سفير خدايان،تير (Mercury)،سياره درخشان و زيباي زهره (Venus) به نام الهه عشق و باروري،سياره درخشان آرام و موقر مشتري (Jupiter) به نام خداي خدايان روم،ژوپيتر نام گرفت.

 

https://plus.google.com/113750911604842815859

 

دانلودpdf مقاله :روانشناسي شخصيت

 

 

به هر حال در دوران باستان طالع بينان يا منجمان تنها به پيشگويي سرنوشت شاهان يا قلمرو پادشاهي آنان مي پرداختند.در همه جا،حكمرانان تصميم هاي خود را با توجه به راي و نظر منجمان دربار خود اتخاذ مي كردند.براي نمونه آنهاي مسايلي را از قبيل اين كه چه موقع بايد ازدواج كنند،يا به لشگركشي و جنگ بپردازند و يا به ساخت يك كشتي اقدام كنند،هميشه از منجمان خود مي پرسيدند.

https://keramatzade.com/Fortune-tellin;-Horoscope

از حدود دو هزار سال پيش ستاره خوانها يا طالع گويان به تعبير و تفسير آينده مردم عادي نيز پرداختند.آنها براي اين كار آنچه را كه اصطلاح ((طالع نما)) ((Horoscope)) ناميده مي شود،و در آن وضعيت سياره ها در لحظه تولد شخص كشيده شده است،تهيه مي كنند.يكي از طالع بينان معروف قديمي ((كلاديوس بطلميوس))((Claudius Ptolemaeus)) (تولد 87،وفات 168 ميلادي) كه در شهر اسكندريه (در مصر) زندگي مي كرد،در سال 150 ميلادي آگاهيهاي طالع شناسي آن زمان خود را در كتابش به نام ((تترابيبلوس))((Tetrabiblos)) گردآوري كرد و انتشار داد كه طالع بيني يا اختر گويي يا ستاره خواني امروز هنوز هم بر اساس و مبناي اين كتاب قرار دارد.

https://plus.google.com/113750911604842815859

فال از ديدگاه ائمه

رسول خدا(ص) فال نيك را دوست و فال بد را دشمن مي داشت و مي فرمود: "الطّيرة شرك؛ اعتقاد به تأثير فال بد شرك به خداوند است. لذا انسان نبايد معتقد به تأثير فال بد باشد و نبايد فال بد زند. يكي از ترس‏هاي زيان بخش و غير واقعي، ترس از فال بد است كه موجب عوارض نامطلوب روحي مي شود. دين مقدّس اسلام با اين عقيده غلط و خرافي به شدّت مبارزه كرده، تا جايي كه اعتقاد به تأثير فال بد را شرك دانسته است.

https://plus.google.com/113750911604842815859

علي(ع) فرمود: "فال بد يك امر حقيقي و واقعي نيست".

امام صادق(ع) مي فرمايد: تأثير و بي تأثيري فال بد در روان آدمي تابع وضعي استكه آن را در نهاد خود قرار مي دهيد. اگر سست و ناچيزش بداني سست و ناچيز خواهد بود. اگر آن را يك امر واقعي و مهم پنداري، اثرش در تو هم شديد خواهد بود، چون انسان وقتي مثلاً طنابي را خيال كند مار است، به همان اندازه مي ترسد كه از مار واقعي مي ترسد. و اگر اصلاً به فال بد ترتيب اثر ندهي و آن را غير واقعي بداني، هيچ و بي اثر خواهد بود. خلاصه فال بد واقعيت ندارد و اثرش بسته به چگونگي برخورد انسان با فال بد دارد.

 

اگر آن را بي خود و بي اثر و زاييده تخيّلات باطل دانست، همان طوري كه اسلام فرموده است، به كلي باطل و بي اثر خواهد بود. فال بد در قوانين نظام افرينش اصلاً منشأ اثر نيست و نمي تواند حادثه نامطلوبي بيافريند. كساني كه بدان معتقد نيستند آسوده خاطرند و كم‏ترين تأثر فكري از فال بد را ندارند. ولي كسي كه جاهلانه به آن معتقد باشد فكر و روح خود را مختل و نگران كرده است.

 

https://plus.google.com/113750911604842815859

 

دانلودpdf مقاله : چشم زخم در قران و روش هاي مقابله با آن

 

فال حافظ

 

 

فال حافظ

 

https://keramatzade.com/Fortune-tellin;-Horoscope

 

آنچه در روايات در برخي از مواقع سفارش شده، استخاره است كه انسان طبق آداب ساده‌اي با خداوند بزرگ –به وسيله‌ي قرآن مجيد، يا تسبيح و مانند آن- مشورت كند و از ذات پاكش هدايت و راهنمايي به آنچه خير و صلاح اوست، بطلبد؛ به يقين خداوند نيز او را راهنمايي خواهد كرد. با اين حال، تفأل به ديوان حافظ نيز ميان مردم رواج پيدا كرده است؛ چرا كه معتقدند ديوان حافظ داراي جهات مثبتي است، لذا از آن به عنوان فال‌نامه نيز استفاده مي‌كنند؛ جهات مثبتي مانند اين‌كه:

https://plus.google.com/113750911604842815859

1. بيشتر غزليات و اشعار حافظ مثبت‌نگر است و مثبت‌نگري در زندگي خوب و پسنديده مي‌باشد، همان‌طور كه در روايات نيز به داشتن «حُسن ظن نسبت به خدا و ديگران» ترغيب شده است.

 

2. اشعار او مضامين آيات قرآني و برگرفته از آنها مي‌باشد و آنچه در سينه‌ي خود از آيات قرآني حفظ نموده در غزليات خود بيان كرده است.

 

3. غزليات حافظ چند پهلو و چند معنا است و مي‌توان از اشعار او تفسيرهاي متعدّد نمود و هركس به فراخور حال و عقل و انديشه‌ي خود از آن معنايي برداشت مي‌كند.

https://keramatzade.com/Fortune-tellin;-Horoscope

با توجه به اين قبيل از موارد، ديوان حافظ ارزشمند است و مردم از آن به عنوان فال و بيان حال خود بهره مي‌گيرند؛ تفأل به ديوان حافظ براي انجام برخي از كارها اشكالي ندارد؛ و به بيان صاحب جواهر؛ «تفأّل به غير قرآن [از قبيل ديوان شعرا همچون ديوان حافظ] اگر منجرّ به صدور حكم قطعى و جزمى نگردد، جايز است»؛ هر چند به پاي استخاره‌ي شرعي با قرآن كريم نمي‌رسد،

اما در اين‌باره به نكاتي بايد توجه شود:

https://plus.google.com/113750911604842815859

• عادت نمودن به استفاده از فال حافظ يا حتي استخاره، چندان صحيح به نظر نمي‌رسد. جايي كه انسان بايد از نيروي عقل و خرد استفاده نمايد و يا از تجارب و آگاهي ديگران با مشورت از ايشان بهره گيرد، بايد بر طبق آن عمل نمايد.

https://plus.google.com/113750911604842815859

• توقع پيشگويي از حافظ و غيبگويي از او، توقعي ساده‌لوحانه و بيهوده است، توقع ما از حافظ آن است كه به شيريني ابيات و سخنانش، انديشه‌اي نو و معرفتي تازه در قالب ادبيات فارسي به ما بياموزد. معرفتي كه ما در دنياي كنوني بيش از هر زمان ديگري به آن نيازمنديم.

 

• رويكرد ما به ديوان حافظ، بايد رويكردي از سر اخلاص و محبت به كسي باشد كه چون معلمي عزيز مي‌تواند گره از مشكلات فكري گشوده و از آلام روحي تا حدودي بكاهد و در اين راه هيچ‌گاه نبايد حد اعتدال و ميانه‌روي را در استفاده از آن فراموش كرد.

https://keramatzade.com/Fortune-tellin;-Horoscope


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۴ مهر ۱۳۹۶ساعت: ۰۵:۵۶:۱۶ توسط:احمدرضا كرامت موضوع:

معرفي 10 سايت خبري برتر ايران در سال 1396

معرفي 10 سايت خبري برتر ايران در سال 1396


هميشه براي ما جالب بوده است كه بدانيم سايت‌هاي پربيننده ايران چه سايت­‌هايي هستند و اين سايت‌ها در چه موضوعاتي فعاليت مي كنند، در اين گزارش 10 سايت  خبري برتر ايراني را از ديد سايت الكسا برايتان جمع آوري كرده ايم.

 https://keramatzade.com/Introducing-Top-10-Top-News-Sites-in-1396

معرفي 10 سايت خبري برتر ايران در سال 1396

 https://keramatzade.com/Introducing-Top-10-Top-News-Sites-in-1396

الكسا (Alexa) يكي از زيرمجموعه‌هاي شركت بزرگ آمازون مي‌باشد كه در آوريل سال 1996 كار خود را آغاز كرد و روز به روز دامنه خدمات و فعاليت خود در سطح اينترنت را گسترش داد و امروزه بعنوان يك منبع مفيد از داده‌هاي وبگاه‌هاي اينترنتي شناخته مي‌شود كه بيشتر مديران براي سنجش رتبه سايت‌شان از اين منبع استفاده مي‌كنند.


1) سايت خبري باشگاه خبرنگاران جوان

باشگاه خبرنگاران جوان مركزي ملي است كه به منظور آموزش مهارتهاي حرفه اي خبرنگاري و رشد و شكوفايي استعدادهاي بالقوه جوانان علاقمند به اين حرفه و پوشش جامع خبري (ملي و فرا ملي) توسط معاونت سياسي سازمان صدا و سيماي جمهوري اسلامي ايران در سال 1378 تاسيس گرديد.

 https://keramatzade.com/Introducing-Top-10-Top-News-Sites-in-1396

سايت -باشگاه خبرنگاران جوان

 

باشگاه خبرنگاران جوان در حال حاضر يكي از سايتهاي پربازديد ايران است.سايت باشگاه خبرنگاران جوان يك رشد صعودي از حدود شش ماه قبل داشته و توانسته خود را تا رتبه 18  ايران در الكسا برساند كه رتبه بسيار خوبي است. بيشترين بازديد سايت از طريق گوگل، ياهو و خبرگزاري فارس است. به نظر مي رسد كه سايت هاي خبرخوان مانند شهر خبر و... نيز بازديد مناسبي را به اين سايت مي دهند. نرخ پرش سايت در حدود 20% است كه بسيار مقدار مناسبي است و هر كاربر به طور متوسط حدود 9 دقيقه را در سايت سپري ميكند.

 https://keramatzade.com/Introducing-Top-10-Top-News-Sites-in-1396

باشگاه خبرنگاران جوان

 https://keramatzade.com/Introducing-Top-10-Top-News-Sites-in-1396

دليل رشد سريع اين سايت چيست؟! 

يكي از ويژگيهاي جالب سايت ارسال ايميل خبري است كه مي تواند بازديد ثابت موثري را براي سايت به همراه داشته باشد. كمترين سايت خبري چنين امكاني را دارد. طراحي قالب سايت و چيدمان آن براي سايت هاي خبري مناسب است و نكته قابل ذكري نسبت به ساير سايت هاي خبري ندارد اما برخي مشكلات از نظر طراحي قالب در آن وجود دارد مانند عدم استفاده از css sprite و عدم ذخيره مناسب تصاوير با حجم كم و اندازه مناسب. طراحي قالب از نظر سئو و چگالي اطلاعات نيز مشكلاتي دارد. همچنين صفحات داخلي سايت مانند صفحه خبر بخشي براي نمايش اخبار مرتبط ندارد. همچنين بخش نظرسنجي مدت زيادي است كه بروزرساني نشده است.

بازديد بخش تصاوير به دامنه ديگري منتقل مي شود كه داراي رتبه 1010 ايران است و از نظر طراحي كاملا متفاوت با سايت فعلي است و به نظر به هم ريخته مي رسد. همچنين خروجي RSS براي تصاوير وجود ندارد. بخش هاي انگليسي و عربي سايت نيز مي توانند به صورت زيردامنه طراحي شوند تا رنك جداگانه بگيرند و چگالي متفاوت داشته باشند تا از نظر سئو براي سايت مناسب باشد.

با توجه به اينكه سايت باشگاه خبرنگاران جوان توسط يك پورتال خبري راه اندازي شده احتمال اينكه تغييرات ساختاري در آن ايجاد شود كم خواهد بود و اين موضوع ممكن است باعث ايجاد برخي موارد شده باشد.به نظر مي رسد علت اصلي رشد بازديد سايت باشگاه خبرنگاران جوان در شش ماه گذشته افزايش بازديد ورودي از سايت هاي خبرخوان و همچنين استفاده از ابزارهائي مانند ايميل براي برقراري ارتباط نزديكتر با كاربران و همچنين گرفتن ورودي از سايت هاي ديگر خبري مربوط به صدا و سيما مانند سايت وبگردي است.

https://keramatzade.com/Introducing-Top-10-Top-News-Sites-in-1396

2) سايت خبري خبرگزاري فارس

برگزاري فارس در حال حاضر رتبه الكساي 1215 در دنيا و رتبه 21 در ايران را دارد. 20 درصد ورودي اين سايت از طريق گوگل و حدود 3% آن نيز از سايت ورزش 33 است (نه به اين دليل كه لينك مستقيم داده شده باشد بلكه به اين دليل كه افرادي كه به دنبال مطالعه اخبار هستند بعد از سايت ورزش 3 بهخبرگزاري فارس مراجعه ميكنند).

 https://keramatzade.com/Introducing-Top-10-Top-News-Sites-in-1396

سايت خبرگزاري فارس

 https://keramatzade.com/Introducing-Top-10-Top-News-Sites-in-1396

 

نكات مفيد رعايت شده در سايت فارس نيوز

برخي از نكات مفيد ظاهري كه در سايت فارس نيوز مشاهده مي شود عبارتند از :

  • استفاده از ويجت هاي مفيد خبري مثل قيمت طلا و سكه، قيمت خودرو، شاخص بورس و...
  • چيدمان مناسب اخبار و مكان تبليغات
  • قراردادن زبانهاي ديگر سايت در زيردامنه هاي مجزا 
  • استفاده از آدرسهاي مناسب براي تفكيك محتواي سايت و گروه بندي آنها
  • طراحي قالب سايت مناسب به صورت واكنشگرا بدون بهم ريختگي در مرورگرهاي مختلف


نكات منفي كه در طراحي قالب سايت رعايت نشده است :

  • عدم مشخص كردن خصوصيات طول و عرض تصاوير
  • عدم استفاده از تكنيك css sprite براي بهينه كردن سرعت لود صفحه و كاهش حجم آن
  • نمايش تصاوير به صورت resize شده در سايت
  • نمايش تصاوير با حجم بالا در سايت و عدم بهينه سازي تصاوير توسط نرم افزار سايت

 https://keramatzade.com/Introducing-Top-10-Top-News-Sites-in-1396

سايت خبرگزاري فارس

 https://keramatzade.com/Introducing-Top-10-Top-News-Sites-in-1396

نكات منفي سئو در صفحه اصلي سايت :

  • عدم استفاده از تگ h1 در صفحه
  • عنوان صفحه اصلي سايت طولاني است و حداكثر بايد 54 كاراكتر باشد
  • عدم استفاده از تگ هاي h2 و h3 و...
  • عدم استفاده از خصوصيت alt و توضيحات تصاوير در سايت كه مشكل بسيار بزرگي است
  • آدرس دهي نادرست براي اخبار سايت و گروه هاي خبري و عدم دسته بندي مناسب و همچنين لينكهاي سئو نشده
  • عدم استفاده از تگ هاي heading در صفحات داخلي
  • وجود خطاي html بسيار حساس و خطرناك در صفحات خبر و صفحات داخلي (داشتن دو تگ head و...)
  • scale شدن تصاوير در بخش تصويري و عدم بهينه سازي تصاوير سايت (http://farsnews.com/photo)
  • عدم تطابق لينك هاي گروه هاي خبر در بخش هاي مختلف : به عنوان مثال در منوي كناري لينك گروه اقتصادي > اقتصاد كلان و بودجه به صورت rewrite شده وجود دارد اما اگر به اخبار اين گروه مراجعه شود در بخش breadcrumb لينك اين گروه ها به صورت معمولي وجود دارد و اين موضوع باعث ايجاد خطاي duplicate content بر روي سايت خواهد شد
  • عدم ريدايركت كردن www در سايت كه مشكل بسيار بزرگي در سئو است
    https://keramatzade.com/Introducing-Top-10-Top-News-Sites-in-1396
     

نتيجه گيري

به نظر مي رسد كه خبرگزاري فارس با وجود اينكه محتواي مناسبي در سايت قرار مي دهد و بازديد بسيار مناسبي دارد از نظر فني به مسائل سئو توجهي ندارد و همين موضوع باعث شده است كه وب سايت اين خبرگزاري مشكلاتي از نظر سئو و بهينه سازي سايت داشته باشد. با وجود تمام اين مسائل با توجه به رنك گوگل 6 و قدمتي كه اين سايت دارد و اخباري كه منتشر مي كند اين وب سايت جز سايتهاي پربازديد و مطرح ايران از نظر خبري است.

 

https://keramatzade.com/Introducing-Top-10-Top-News-Sites-in-1396

3) سايت خبري عصر ايران

سايت عصرايران، سايتي خبري تحليلي محسوب ميشود. اين سايت در رتبه 37 الكسا ايران قراردارد و اين موضوع نشان دهنده اين است كه بازديد مناسبي دارد. در اين مطلب قصد دارم سايت عصر ايران را به گونه اي متفاوت تحليل كنم.

 https://keramatzade.com/Introducing-Top-10-Top-News-Sites-in-1396

سايت عصر ايران

چيدمان اطلاعات سايت عصرايران مانند بسياري از سايت هاي خبري ديگر مناسب و با توجه به نياز كاربر طراحي شده است. صفحه اخبار نيز در دو طرف كناري شامل تبليغات مختلف است و در پايين اخبار مطالب مرتبط، پربازديد و ... قرار گرفته اند. استفاده از اجاكس در صفحه خبر تاثير منفي زيادي روي سئو سايت دارد.

معايب سايت

طراحي قالب سايت تا حدودي از نظر سئو مناسب است، اما مشكلاتي هم از نظر ساختاري دارد، به عنوان مثال براي هر خبر دو آدرس متفاوت در سايت در نظر گرفته شده است كه اين موضوع به سئو سايت لطمه مي زند. طبق آمار الكسا پربازديد عباراتي كه عصر ايران از آنها بازديد مي گيرد: عصر ايران وبانك ملي هستند! اين موضوع نشان مي دهد كه بازديد مستقيم سايت مناسب است و اين سايت طرفداران ثابتي را به خود جلب كرده است كه قطعا دليل آن محتواي توليدي توسط مديران سايت است. البته عباراتي ديگر مانند پ ن پ، بانك ملت، وام ازدواج، و... نيز جز كلمات پربازديد اين سايت محسوب مي شوند.

 https://keramatzade.com/Introducing-Top-10-Top-News-Sites-in-1396

سايت عصر ايران

 https://keramatzade.com/Introducing-Top-10-Top-News-Sites-in-1396

سايت عصر ايران براي افزايش آمار بازديد خود از تكنيكي ويژه استفاده مي كند. در صفحه اول و ساير صفحات اطلاعات صفحات داخلي به صورت فريم لود مي شوند و اين موضوع باعث ميشود كه بازديد صفحات سايت به صورت غير طبيعي بالا رود. به عنوان مثال اگر يك نفر صفحه اول سايت را مشاهده كند اين بازديد شامل مشاهده 7 صفحه مي شود. اين موضوع قطعا روي رنكينگ الكسا سايت تاثير مثبت مي گذارد و باعث ميشود كه حتي اگر بازديد اين سايت نسبت به ساير سايت هاي مشابه كمتر باشد رنكينگ بهتري نسبت به آنها در سايت الكسا پيدا كند.

حدود 5% از بازديد سايت عصر ايران از ياهو است كه موضوعي قابل توجه است، زيرا سهم بازار ياهو در ايران بسيار كمتر از اين عدد است. به نظر مي رسد كه اين مقدار به دليل ورودي ايميل باشد و اين سايت بخشي از بازديد خود را از طريق ارسال ايميل بدست مي آورد.


4) سايت خبري تابناك
سايت خبري تحليلي تابناك، يك وبگاه خبري اصولگراي منسوب به محسن رضايي ميباشد كه پس از فيلترينگ و به تعطيلي كشيده شدن وبگاه بازتاب در سال 1386 بوسيله فواد صادقي و تيمش فعال شد.صادقي پس از اختلاف نظر با اعضاي سايت به علت مشي محافظه كارانه اي كه از سوي اعضاي شوراي سياست گذاري كه عموماً از نظامي هاي بازنشسته بودند به وي ديكته ميشد سايت را رها كرده و پس از مدتي خود به صورت مستقل سايت بازتاب را مجدداً راه اندازي كرد.

 https://keramatzade.com/Introducing-Top-10-Top-News-Sites-in-1396

سايت تابناك

[محمد قادري] سردبير فعلي وبگاه و سردار [اميرعلي اميري] مديرمسئول اين سايت است. او در زمان مدير مسئولي فواد صادقي به عنوان يكي از اعضاء شوراي سياستگذاري و هيئت امناي آن فعاليت داشت. او گفت «خميرمايهٔ رسالت تابناك با بازتاب مشترك است و خميرمايهٔ اين رسالتي كه ما قائل به آن هستيم اين است كه ما از زاويهٔ مطالبات انقلاب اسلامي، آرمانهاي امام و شهدا و ارزشهاي انقلاب به هر آنچه در كشور ميگذرد نگاه كنيم. هر ميزاني كه اين اتفاقات با آن آرمانها تفاوت داشته باشد به همان ميزان مورد نقد ما قرار ميگيرد.»


اين سايت از نظر بازديد در دنيا در رتبه 1,785  و در ايران در رتبه 27 ام قرار گرفته است. سايت تابناك در حدود 26 درصد از بازديد خود را از طريقموتورهاي جستجو دريافت مي كند و مابقي بازديد از سايت هاي مشابه خبري و يا به صورت مستقيم است. بيشترين كلمه اي كه اين سايت از طريق آن در گوگل بازديد دريافت مي كند اسم خود سايت يعني تابناك است. تابناك در ماه هاي اخير شاهد افت بازديد بوده است.

رتبه گوگل تابناك 5 است كه جز رتبه هاي بسيار خوب محسوب ميشود. هر كاربر به طور متوسط 5:36 دقيقه در اين سايت باقي مي ماند كه عدد مناسبي است. نرخ پرش سايت 38درصد است كه عددي قابل قبول است. بيشترين رده سني مخاطبين سايت تابناك بالاي 55 سال سن دارند و اين نكته قابل توجهي است.

 https://keramatzade.com/Introducing-Top-10-Top-News-Sites-in-1396

جالب اين سايت سه زبانه بودن آن است، به دليل اينكه زبانهاي انگليسي و عربي در سايت تابناك به فولدر متصل هستند دقيقا مشخص نيست كه چه درصدي از بازديد سايت به ساير زبانها مرتبط است اما با توجه به رتبه اين سايت در كشورهاي سوريه و امارات متحده عربي به نظر مي رسد بخش عربي سايت نيز بازديد مناسبي داشته باشد.

 

زمينه كاري و رقبا:

سايت هاي خبري همواره جز پربازديدترين سايت هاي اينترنتي هستند. اينگونه سايت ها علاوه بر اينكه بازديد موتور جستجو مناسبي مي توانند كسب كنند به صورت مستقيم نيز بازديد مناسبي دارند، زيرا افرادي كه به دنبال دريافت آخرين اخبار روز هستند به طور مداوم و متناوب به اين سايت ها مراجعه مي كنند و همين موضوع باعث پربازديد شدن اينگونه سايت ها مي شود. سايت تابناك در حال حاضر پربازديدترين سايت خبري ايران است.

 https://keramatzade.com/Introducing-Top-10-Top-News-Sites-in-1396

سايت خبري تابناك

 https://keramatzade.com/Introducing-Top-10-Top-News-Sites-in-1396

سئو، كدنويسي قالب، گرافيك و چيدمان اطلاعات:

چيدمان سايت و گرافيك آن مناسب است. طراحي سايت با استفاده از سيستم آماده كه توسط شركت ايران سامانه توليد شده است انجام شده. كدهاي html و چيدمان اطلاعات در صفحات در عين سادگي با در نظر گرفتن نيازهاي كاربران و ويژگيهاي مفيد براي سئو انجام شده است. اين سايت با وجود سادگي بسياري از نكات سئو را در خود رعايت كرده است.


راحتي كاربر و استفاده از تكنيكهاي ajax:

از تكنيكهاي جاوا اسكريپت و اجاكس در سايت استفاده خاصي انجام نشده است. حتي بخشي براي اسلايدشو نيز در سايت وجود ندارد. حتي اخبارتصويري نيز به صورت عادي در سايت نمايش داده مي شود. اين موضوع باعث شده كه كدهاي اضافه در صفحات سايت وجود نداشته باشد.


جمع بندي:

سايت تابناك پربازديدترين سايت خبري ايران است. دليل اين موضوع بيش از آنكه به طراحي سايت و يا به سئو سايت مربوط باشد، به محتواي آن و بازديد ثابتي كه سايت به خاطر زمان بروزرساني اطلاعات و ايجاد محتواي مناسب دارد مرتبط است. افراد فعال در حوزه سئو اصطلاحي دارند: Content is king به معني محتوا شاه است و همگي بر اين باورند كه ايجاد محتواي مناسب باعث موفقيت يك سايت خواهد شد. تابناك نيز به دليل فركانس مناسب بروزرساني اطلاعات و ايجاد محتواي مناسب توانسته است بازديد مناسبي داشته باشد
https://keramatzade.com/Introducing-Top-10-Top-News-Sites-in-1396

5) سايت تحليلي خبري ايسنا 

سايت ايسنا، سايتي خبري تحليلي محسوب ميشود. اين سايت در رتبه 29 الكسا ايران قراردارد و اين موضوع نشان دهنده اين است كه بازديد مناسبي دارد. در اين مطلب قصد دارم سايت ايسنا را به گونه اي متفاوت تحليل كنم.

 https://keramatzade.com/Introducing-Top-10-Top-News-Sites-in-1396

سايت خبري ايسنا

 

درباره خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا)

 ايسنا از 16 آذر 78 بر شبكه اينترانت به طور آزمايشي فعال شد و از فروردين 79 خروجي كامل آن روي شبكه جهاني اينترنت قرار گرفت. ايسنا وابسته به جهاد دانشگاهي است كه نهادي وابسته به شوراي عالي انقلاب فرهنگي است (2) و در فضاي پس از دوم خرداد، با هدف ارايه اخبار و اطلاعات از طيف‌هاي گسترده و رعايت بي طرفي و حركت در چارچوب تفكر امام خميني تاسيس شده است.

خط مشي اصلي ايسنا را مي‌توان با نگاهي ساده به عناوين اين سايت جستجو كرد. دو شعار "چو ايران نباشد تن من مباد" و "رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود" به خصوص با تاييدي كه از صاحب نظران گرفته شده- كه گفته شد- باعث مي‌شود كه درجه اعتماد مخاطب بالا رود. در خبرهاي ايسنانمي‌توان نويسنده دقيق هر مطلب را شناخت چون اسامي بالاي خبر ذكر نمي‌شود و شناخت ما از نويسندگان كلي است.

 https://keramatzade.com/Introducing-Top-10-Top-News-Sites-in-1396

ويژگي هاي سايت ايسنا

اما در مورد لينك‌ها كه بيانگر ويژگي‌ هايپرتكست يك متن هستند، در صفحه اصلي سايت 27 لينك در سمت راست وجود دارد كه ذيل عنوان سرويس‌ها آمده است كه عبارتند از: صفحه اصلي، عناوين كل اخبار، انرژي و صنعت، اقتصاد و بازرگاني، ديدگاه‌هاي خاتمي، جامعه اطلاعاتي، نگاهي به وبلاگ‌ها، اجتماعي، حوادث، بهداشت و درمان، صنفي – آموزشي، علمي – پژوهشي، سياسي، مجلس، فقه و حقوق، انرژي هسته‌اي، سياسي خارجي، بين‌الملل، همسايگان ايران، فرهنك و ادب، فرهنك و هنر ، راديو و تلويزيون، ميراث و گردشگري، ورزشي، عكس، شهرستان‌ها، نمايشگاه عكس هستند و هر كدام داراي زير لينك‌هاي هم مي‌باشند  و 10 لينك هم ذيل عنوان امكانات زير سرويس‌ها آمده كه عبارتند از: درباره ايسنا، جستجو، خبرگزاري‌هاي مهم ايران، روزنامه‌هاي مهم ايران، گزارش اشكال در سايت، تماس با ايسنا، دانشگاه‌هاي ايران، ارسال خبر به ايسنا، پيشنهاد سوژه، مناطق خبري ايسنا مي‌باشد.  در زير اين بخش هم جايي براي تبليغات در نظرگرفته شده كه تعدادي لينك مثل سايتهاي مقام معظم رهبري، رييس قوه قضاييه ، ...آمده است. در هر صفحه خبر نيز تعدادي لينك مثل صفحه اصلي، سرويس آ، عناوين كل اخبار سرويس آ، عناوين كل اخبار، چاپگر، دريافت فايل متن، دريافت فايل، نسخه چاپي مي‌باشد .

https://keramatzade.com/Introducing-Top-10-Top-News-Sites-in-1396

مخاطبان سايت ايسنا

مخاطب بالقوه سايت دو دسته هستند:

مطبوعات و كاربران اينترنتي و بنا به بررسي‌ها انجام شده هم اكنون يك چهارم مطالب 25 روزنامه عمومي كثيرالانتشار و 45-50 درصد مطالبي كه در مطبوعات به نقل از خبرگزاري ايسنا منتشر مي‌شوند. همچنين آمار مراجعه به ايسنا ماهانه حدود 60 ميليون هيت است و از نظر كشورهاي محل اقامت نيز مراجعان به ايسنا تا سال گذشته به ترتيب  امريكا، انگلستان، كانادا و ايران بوده‌اند البته از سال جاري جهشي در تعداد مراجعان ايراني صورت گرفت كه هم اكنون بيشترين بينندگان ايسنا در داخل ايران هستند.

 https://keramatzade.com/Introducing-Top-10-Top-News-Sites-in-1396برچسب: ،
ادامه مطلب

امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۳ مهر ۱۳۹۶ساعت: ۰۲:۰۶:۰۸ توسط:احمدرضا كرامت موضوع:

10 سيگنال استرس كه بدن شما را تحت تاثير قرار مي دهد

10 سيگنال استرس كه بدن شما را تحت تاثير قرار مي دهد

 

استرس يا تـنيدگي يا فشار رواني در روان‌شناسي به معني فشار و نيرو است و هر محركي كه در انسان ايجاد تنش كند، استرس زا يا عامل تنيدگي ناميده مي‌شود.

https://keramatzade.com/
استرس يك فشار رواني و احساسي بيش از حد است. درواقع استرس زماني ايجاد مي‌شود كه ما نتوانيم با فشارهاي كوچك كنار بياييم. هر چيزي مي‌تواند جزو اين فشار كوچك باشد مثلاً پول، كار، درس و … .
علائم استرس تفكر نگران كننده, شامل اضطراب, مشكلات خواب, عرق كردن, از بين رفتن اشتها و مشكل در تمركز حافظه است
استرس مي‌تواند روي رفتار شما يا روي عملكرد بدن شما تأثير بگذارد. در اين مطلب به تاثير استرس بر عملكرد جسمي فرد مي پردازيم:
بدن حاوي سمومي است كه هر يك به نوعي موجب تغييرات در بدن مي شوند. برخي از سموم بدني با تحت تاثير قرار دادن سيستم ايمني بدن مي توانند ناهنجاري هايي در عملكرد طبيعي سيستم هاي بدني ايجاد كنند.

 https://keramatzade.com/

استرس

 

1. علائم استرس : سردرد آخر هفته

مدير مركز سردرد دانشگاه واشنگتن مي گويد: افزايش ناگهاني استرس مي تواند باعث ميگرن شود. به برنامه روزانه خود خواب و خوردن غذا كافي را بگنجانيد تا باعث كاهش ساير عوامل شود.

 https://keramatzade.com/

نشانه هاي -استرس

 

2. علائم استرس : دردهاي قاعدگي

يك تحقيق در دانشگاه هاروارد نشان مي دهد كه بيشتر زنان مبتلا به فشار خون و استرس بيش از دو برابر احتمال ابتلا به گرفتگي هاي قاعدگي دردناك نسبت به  افرادي كه كمتر دچار استرس مي شوند، تجربه مي كنند.  محققان، اختلالات هورموني ناشي از استرس را ناشي از اين مي دانند. تحقيقات نشان مي دهد، با كاهش فعاليت سيستم عصبي سمپاتيك، ورزش كردن، مي توان گرفتگي و استرس را تسكين دهد.

 https://keramatzade.com/

مقاله مرتبط:چرا استرس خطرناك است

 

نشانه هاي استرس

 

3. علائم استرس : دندان درد

متيو مسيينا، DDS مشاور مشاوره در انجمن دندانپزشكي آمريكا مي گويد: يك دندان درد مي تواند نشانه اي از دندان هاي سنگ زني باشد كه معمولا در طول خواب رخ مي دهد و زماني كه شما تحت تأثيرو استرس قرار مي گيريد، بدتر شود. 

 https://keramatzade.com/

نشانه هاي استرس


4. نشانه استرس : روياهاي عجيب و غريب

Rosalind Cartwright، PhD، استاد روانشناسي در مركز پزشكي دانشگاه راش، مي گويد: "خواب ها معمولا به طور مداوم وقتي خوب و مثبت مي شوند ، كه شما به خواب مي رويد و در حالت بهتر خوابيديد. اما زماني كه شما تحت تأثير موضوعي قرار گرفته ايد و استرس داريد، اغلب بيدار مي شويد، اين روند را مختل مي كنيد و تصاوير را به صورت ناخوشايند مي گذرانيد و در تمام شب بي قرار هستيد (پيدا كردن آنچه كه روياهاي شما تلاش مي كنند به شما بگويند .) عادات خواب خوب مي تواند به جلوگيري از اين كمك كند؛ خوابيدن  7 تا 8 ساعت شبانه و با نخوردن  كافئين و الكل در هنگام خواب مي توانيد  اين بي قراري ها را كمتر كنيد وخواب آرام تري داشته باشيد..ژ

 https://keramatzade.com/

نشانه هاس استرس

 https://keramatzade.com/

5. علائم استرس : لثه ها

براساس تجزيه و تحليل برزيل از 14 مطالعه گذشته، افرادي كه تحت فشار قرار گرفته اند خطر ابتلا به بيماري پريودنتال را بالا مي برند. محققان مي گويند كه سطح كورتيزول هورمون استرس بالا مي تواند به سيستم ايمني بدن آسيب برساند و به باكتري ها اجازه حمله به لثه ها را بدهد. پرستون ميلر، DDS، پيش از رئيس جمهور آكادمي پريودنتولوژي آمريكا مي گويد: "محافظت از دهان خود را به وسيله ي ورزش و خواب بيشتر، به كاهش استرس كمك مي كند."

 https://keramatzade.com/

نشانه هاس استرس


6. علائم استرس : آكنه 

گيل Yosipovitch، MD، استاد باليني پوست در دانشگاه ويك جنگل مي گويد استرس باعث التهاب مي شود كه منجر به شكستگي و آكنه بزرگسالان مي شود. پوست خود را با لوسيون حاوي اسيد ساليسيليك اسيد و يا ضد باكتري هاي بنزوئيل پراكسيد، به همراه يك مرطوب كننده غير خوراكي تميز كنيد، به طوري كه پوست بيش از حد خشك نخواهد شد. اگر پوست استرس زا در عرض چند هفته به درمان پاسخ ندهد، به پزشك خود مراجعه كنيد.

https://keramatzade.com/

نشانه هاي استرس


7. علائم استرس : خوردن شيريني

هورمون هاي زنانه خود را به طور خودكار باعث ميل به شيريني مي شود.كه با داشتن  استرس احتمال بيشتري دارد. هنگامي كه محققان دانشگاه پنسيلوانيا زنان قبل و بعد از يائسگي را بررسي كردند، تنها كاهش اندكي در ميزان ميل كمتر به شكلات پس از يائسگي مشاهده شد، كه فقط با يك پيوند هورموني توضيح داده شد. نويسندگان مطالعات مي گويند اين استرس يا عوامل ديگري است كه مي تواند باعث تحريك زنان در شكلات شود.

 https://keramatzade.com/

مقاله مرتبط:10 راه ساده براي افزايش توانايي مغز شما

 

نشانه هاي استرس

 https://keramatzade.com/

8. علائم استرس : خارش پوست

مطالعه ژاپني بيش از 2000 نفر نشان داد كه افرادي كه دچار خارش مزمن هستند (به نام خارش) دو برابر بيشتر از افرادي كه بدون اين وضعيت هستند تحت تأثير استرس قرار مي گيرند. اگر چه يك مشكل خارش مزاحم قطعا باعث ايجاد استرس مي شود، كارشناسان مي گويند اين احتمال وجود دارد كه احساس اضطراب يا فشار نيز شرايط زمينه اي مانند درماتيت، اگزما و پسوريازيس را بدتر كند. ياسپوويچ توضيح مي دهد: " استرس عامل هاي عصبي را فعال مي كند و موجب احساس خارش مي شود.

 

نشانه هاي ااسترس

 https://keramatzade.com/

9. علائم استرس : حساسيت هاي بدتر از حد معمول

در يك آزمايش 2008، محققان دانشكده پزشكي دانشگاه ايالتي اوهايو دريافتند كه بيماران مبتلا به آلرژي بعد از انجام آزمون اضطراب، علايم بيشتري داشتند، در مقايسه با زماني كه آنها يك كار را انجام دادند كه در آن استرس نداشتند. هورمون هاي استرس ممكن است باعث توليد IgE، يك پروتئين خون كه باعث واكنش هاي آلرژيك شود.

 

مقاله مرتبط:خود باوري و راه هاي تقويت آن

 

نشانه هاي استرس

 

10. علائم استرس :درد معده وشكم

اضطراب و استرس مي تواند باعث ايجاد معده، همراه با سردرد، كمر درد و بي خوابي شود. يك مطالعه از 1953 مرد و زن نشان مي دهد كساني كه بيشترين ميزان استرس را تجربه 


مي كنند بيش از سه برابر بيشتر دچار درد هاي شكمي  نسب به كساني كه استرس كمتري دارند مي شوندارتباط  دقيق هنوز مشخص نيست، اما يك نظريه معتقد است كه روده و مغز مسيرهاي عصبي را به اشتراك مي گذارند؛ هنگامي كه ذهن به استرس واكنش نشان مي دهد، روده ها سيگنال مشابه را انتخاب مي كنند. به دليل اين پيوند، يادگيري براي مديريتاسترسبا كمك يك روانشناس باليني، مديتيشن و يا حتي ورزش، معمولا به كاهش مشكل شكم كمك مي كند. با اين حال، اگر شكم درد هاي مكرر داريد، به پزشك خود مراجعه نماييد تا علايمآلرژيغذايي، عدم تحمل لاكتوز، سندرم روده تحريك پذير يا زخم را رد كنند.    

https://keramatzade.com/


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۹ مهر ۱۳۹۶ساعت: ۰۷:۳۷:۴۰ توسط:احمدرضا كرامت موضوع:

10 نشانه اي كه افراد افسرده دارند

10 نشانه اي كه افراد افسرده دارند

افسردگي چيست؟

 https://keramatzade.com/

افسردگي يك بيماري رواني‌ست كه باعث احساس غم و ناراحتي مداوم و از دست‌دادن علاقه مي‌شود. اكثر افراد بعضي از مواقع احساس نارحتي،افسردگي و غم مي‌نمايند، احساس افسرده و غمگين بودن واكنشي طبيعي بدن به مشكلات زندگي و از دست‌دادن چيزها و كساني كه به آنها علاقه داريم، مي‌‌باشد. اما زمانيكه اين احساس غم و اندوه شديد، بي‌اميدي، بي‌چارگي و بي‌ارزشي بيشتر از چند روز يا چند هفته طول بكشد، شما دچار بيماري افسردگي شده‌ايد.


بسياري از مردم كه اطلاعات كمي در مورد افسردگي دارند احتمالا از اينكه بفهمند اين بيماري مي تواند باعث چه چيزهايي بشود متعجب خواهند شد. مردم اغلب فكر مي كنند افسردگي يعني «حس بد داشتن» يا «احساس غمگيني». آنها نمي دانند كه افسردگي مي تواند باعث شود كه فرد از يك تصميم گيري ساده عاجز شود، 20 ساعت در شبانه روز بخوابد يا بدون دليل مشخصي شروع به گريه كند و نتواند جلوي خودش را بگيرد.

علائم افسردگي

1.    داشتن احساس غم واندوه،نااميدي و گريه‌هاي مكرر:

داشتن نگاهي منفي نسبت به همه چيز: هيچ كس مرا دوست ندارد. امروز هم روز بد ديگري در پيش خواهد بود. در حالتي كه بدبيني ناشي از افسردگيوجود داشته باشد، منفي باقي خواهد بود. در حالتي كه بدبيني ناشي از افسردگي وجود داشته باشد، منفي بافي به صورت مبالغه آميزي در مي آيد.

 

مقاله مرتبط:12 عبارتي كه هرگز نبايد به افرادافسرده بگوييد


 

2.    از دست دادن علاقه يا خوشايند بودن چيزهايي كه ازآن لذت مي‌بريد

مبتلايان به افسردگي ممكن است علاقه‌ي خود را به انجام فعاليت‌هاي عادي روزمره از دست بدهند يا ظرفيت تجربه‌ي خوشي و لذت را نداشته باشند. اين افراد حتي احتمال دارد به بي‌اشتهايي يا عدم تمايلات جنسي دچار شوند.

3.    مشكلات تمركز: 

اين به دو شكل امكان پذير است. يكي اينكه صرف نظر از اينكه چقدر سعي مي  كنيد، اما نتوانيد روي كاري كه در دست داريد يا كتاي كه در حال مطالعه اش هستيد يا صحبت هاي سخنراني كه در جلسه اش حضورداريد يا روي رژيم غذايي كه در پيش گرفته اند تمركز كنيد از سوي ديگر، ممكن است توجه شما از موضوعي منحرف شود بدون آنكه خودتان آگاهي داشته باشيد تا وقتي كه ناگهان به خود آييد.


4.    بي تصميمي :

امروز براي رفتن به سر كار چه لباسي بپوشم؟ كدام يك از اين سه پروژه  اولويت بيشتري دارد؟ بهترين روز براي وقت گرفتن از دكتر چه روزي است؟ در حالت افسردگي، تصميم گيري ساده هم ممكن است مشكل ساز گردد.تصميم گيري هاي پيچيده مي تواند غيرممكن شود. مردم معمولا فكر مي كنند كه فرد افسرده، آدم آرام و گوشه گيري است اما چنين فردي وقتي در گوشه و تحت فشار قرار گيرد، مي تواند واكنش هايي نظير انفجارهاي هيجاني نشان دهد.
اين نشانه هر روز و عملاً براي تمامي فعاليت ها ديده مي شود.

 https://keramatzade.com/

مقاله مرتبط:رازهاي دستيابي به آرامش دروني


5.    احساس گناه، درماندگي يا بي ارزشي

هركس اشتباه مي كند اما فرد افسرده اشتباهاتش را بزرگ جلوه مي دهد: «من امروز خسته به نظر مي رسم» تبديل به «من زشت هستم» مي شود. «من در محاسبه موجودي حسابم اشتباه كرده ام» به «من در رياضيات كودن هستم» تبديل مي شود. منفي باقي بيش از حد درباره خود، از علائم افسردگي است.
مبتلايان به افسردگي مدام در فكر كاستي‌ها و ناكامي‌هايشان هستند و احساس گناه و درماندگي شديد مي‌كنند. افكاري مانند «من يه بازنده‌ام.» يا «دنيا جاي خيلي ترسناكيه.» بر ذهن اين افراد چيره مي‌شود.

 https://keramatzade.com/

6.    فكركردن به مرگ  يا خودكشي

 فكر كردن درباره مرگ ممكن است به شكل تصور و تخيل مرگ خود فرد باشد. براي مثال، فرد ممكن است خود را خوابيده در داخل قبر تصور كند به اتفاقاتي كه در مراسم خاكسپاري اش مي افتد فكر كند و درباره اين موضوع فكر كند كه مردم پس از مرگش چه مي گويند يكي از عبارت هايي كه مردم، بدون منظور خاصي، زياد به كار مي برند اين است كه «اي كاش مرده بودم.» اما بيان اين عبارت از سوي يك آدم افسرده بايد جدي گرفته احساس مرگ: كسي كه احساس مرگ يا بريدن از زندگي مي كند،

گروهي از علائمي كه در 5 بخش قبل ذكر شده را به همراه دارد. اين علائم عبارتند از:

•    نااميدي
•    بي تفاوتي
•    از دست دادن علاقه به فعاليت هاي لذت بخش
•    سستي و رخوت
•    كناره گيري اجتماعي شود، پيش از آنكه اين گونه افكار به واقعيت بپيوندد.

 

مقاله مرتبط: را هاي مقابله با احساس گناه

 

7.    خواب بيش از حد، يا مشكل در به خواب رفتن

بي خوابي يا پرخوابي: درازكشيدن ولي بيدار و نگران ماندن، ناتواني در استراحت كردن، احساس تنش دروني داشتن يا فكرهاي مختلف كردن، پرخوابي برعكس بي خوابي است. يعني زيادتر از حد معمول خوابيدن.
مبتلايان به افسردگي معمولا احساس خستگي شديد مي‌كنند، در فكر كردن كُند مي‌شوند و قادر به انجام فعاليت‌هاي عادي روزمره نيستند.

 https://keramatzade.com/

8.    احساس خستگي زياد در تمام مدت

خستگي: افسردگي مي تواند باعث خستگي جسمي شود. خوابيدن و استراحت شما را سر حال نمي آورد و حتي صبح ها پس از بدار شدن از خواب هماحساس خستگي مي كنيد. خميازه كشيدن، بدن را به اين طرف و آن طرف كش دادن و چرت زدن از نشانه هاي خستگي است.


•    سستي و رخوت: كسي كه دچار افسردگي باشد ممكن است به طور غيرعادي بي حال و خواب آلوده باشد. يا در حالت متداول تر ممكن است ساعت ها بدون انجام هيچ كاري روي  صندلي بنشيند، نه اينكه به چيزي واكنش نشان ندهد بلكه به انجام هيچ كاري علاقه مند نباشد و از نظر جسمي و روحي احساس سنگيني كند.

•    كاهش فعاليت: اين مورد ممكن است در نتيجه كاهش انرژي، خستگي و سستي و رخوت باشد يا آنكه مستقل از اين عوارض باشد. به هر حال، اگر سطح فعاليت هاي معمولي فرد شروع به كاهش كند اين امر ممكن است از علائم افسردگي باشد.


9.    از دست دادن اشتها و كاهش يا افزايش وزن به طور ناخواسته

گاهي مبتلايان به افسردگي در قالب مكانيسم مقابله، به كم‌خوري يا پرخوري روي مي‌آورند. اين تغيير اشتها مي‌تواند منجر به كاهش يا افزايش وزنشديد شود.
افراد افسرده به عنوان مسكن به غذا روي مي آورند. بنابراين هم كاهش وزن و هم افزايش وزن مي تواند از نشانه هاي افسردگي باشد. يكي از دلايلي كه افراد هنگام افسردگي به غذا و مخصوصا غذاهاي پرچربي روي مي آورند اين است كه كربوهيدرات ها سطح سروتونين مغز را بالامي برند. همچنين، افزايش كورتيزول نيز به عنوان يكي از عوامل ذخيره نامناسب چربي در بدن انگاشته مي شود.

 https://keramatzade.com/

مقاله مرتبط:سلامت روان چيست؟

 

10.    احساس بي‌قراري، عصبانيت و دلخوري زود هنگام

•    تحرك پذيري: تقريبا همه اين حالت را تجربه كرده اند. تحريك پذيري علت هاي بي شماري مي تواند داشته باشد. يك سردرد، خواب بد، يك صورت حساب پيش بيني نشده، فرا رسيدن وقت دندان پزشك و هر عامل استرس زاي ديگري مي تواند باعث آن شود اما هنگامي كه دليل واضحي براي اينكه چرا يك چيز كم اهميت و كوچك باعث ناراحتي مي شود وجود نداشته باشد و اين حالت روزها و هفته ها در فرد باقي بماند، به احتمال زياد افسردگيعامل آن است.

•    خشم: خشم نهايت تحريك پذيري است. يك فرد افسرده ممكن است بابت يك چيز كم اهميت يا حتي هيچ چيز به حالت انفجار برسد. اگر خشم دوام يافت يا ترساننده شد در اسرع وقت به فكر چاره باشيد.

•    اضطراب و نگراني: اين مورد به چند طريق ممكن است وجود داشته باشد. براي مثال، فردي ممكن است درباره بعضي موضوعات عادي روزمره، نگراني وسوسه داشته باشد براي شام چه غدايي درست كنم؟ شكل ديگري از اين حالت موقعي است كه فرد در مورد تمام موضوعات اضطراب داشته باشد: بايد به لوله كش تلفن كنم. اگر امروز نبايد چي؟ اضطراب ممكن است شكل عمومي تري نيز داشته باشد و همراه با افكار عجولانه باشد. معمولا فرد مضطرب در حالت بي تصميمي به سر مي برد.

https://keramatzade.com/


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۹ مهر ۱۳۹۶ساعت: ۰۷:۳۴:۰۴ توسط:احمدرضا كرامت موضوع:

استخاره در قرآن


استخاره در قرآن

استخاره چيست؟
«استخاره» در لغت، به معناي طلب خير از خداوند متعال است كه دانا به امور و عواقب كارها است. در كنار اين معنا، گاهي استخاره به معناي نوعي قرعه در هنگام تحيّر است كه همراه با دعا و درخواست از خداوند متعال به كار برده مي‏شود. اين نوع استخاره معمولاً با تسبيح و قرآن انجام مي‏شود.

در روايات، استخاره به معناي طلب خير از خداوند متعال، بسيار مورد سفارش قرار گرفته است، و ائمه اطهارعليهم السلام شيعيان را ترغيب كرده‏اند كارهاي خود را بر اساس استخاره انجام دهند. امام باقرعليه السلام فرموده است: «كُنَّا نَتَعَلَّمُ الاِسْتِخَارة كَمَا نَتَعَلَّمُ السُّورَه مِنَ الْقُرْآنِ»؛ وسائل‏الشيعة، ج 8، ص 66.؛ «ما استخاره را آموزش مي‏دهيم، همان گونه كه سوره قرآن را آموزش مي‏دهيم».

استخاره داراي دو معني است:

•    از خدا بخواهد تا خير و بركت را در عملي قرار دهد كه تصميم بر انجام آن گرفته است.
•    از خدا بخواهد تا او را در انتخابش موفق بدارد يعني توفيق شناخت حق را به او مرحمت فرمايد و يا مسير حق را در زبان و بيان طرف مشاوره اش قرار داده تا به او القا گردد.

از مجموع روايات اين گونه برداشت مي شود: هر گاه كسي تصميم بر كاري گرفته باشد لازم است نخست تأمل نموده و جوانب قضايا را به درستي رسيدگي نمايد و اگر با قدرت فكر و انديشه به جايي رسيد همان را عملي نمايد، اما اگر سر دو راهي قرار گرفت و فكرش به جايي نرسيد با فرد يا افرادي كه از صلاحيت لازم برخوردارند به مشورت بنشيند و با استفاده از تجربيات و علم ديگران حق را جستجو نمايد.

 https://keramatzade.com/

مقاله مرتبط:چشم زخم در قرآن و روش هاي مقابله با آن

 

 

استخاره با قران

 

نكاتي درمورد استخاره گرفتن

 https://keramatzade.com/

    انسان وقتي كه مي خواهد كاري انجام دهد قبل ازهر چيز بايد با عقل و منطق آن را بسنجد و بدون سنجش عقلي و منطقي و نظريه پيامدها و عواقب آن به عمل دست نزند.

    اگر آدمي با عقل و منطق و فكر كردن خود نتوانست راه به جايي برده و باز مردد ماند و نتوانست تصميم نهايي را أخذ كند مكلف است كه اين كار را به شور و مشورت گذارد و به عقول ديگر كه به مثابه چراغهاي روشنگر هستند مراجعه كند تا با اين مشورت كه قهراً با اهل مشورت (كه صلاحيت مشورت را دارند) صورت مي گيرد به تصميم نهايي برسد.

    اگر آدمي نتوانست به اين طريق هم تصميم نهاِِِِيي خود را أخذ كند و باز حيران ماند و بر سر دوراهي قرار گرفت اين جاست كه به لطف و هدايت حضرت خداوند دل بسته و با جديت و از سر اخلاص از او راهنمايي بطلبد و طلب خير كند و قهراً خداي متعال راهگشاي او خواهد بود و او راه درست را از راه نادرست براي او تبيين خواهد كرد بالأخره او نمي داند كدام راه را بپيمايد و بي چاره مانده است و بايد يك راه را برود حال اين راه را با استخارهانتخاب مي كند.در اين موضوع هيچ امر خلاف عقلي نيست بلكه به لحاظ رواني مايه تقويت روحي او مي شود.

    عمل به مؤداي استخاره به لحاظ شرعي الزام آور نيست و در هر صورت مي توان بر خلاف آن هم عمل كرد.

    شيوه عملي استخاره مختلف است گاهي با نماز گاهي با قرآن و گاهي با تسبيح و غيره ممكن مي شود.

    استخاره در امور غير شرعي و به تعبير شما نادرست جايگاهي ندارد ونمي توان در امر غير مشروع و نادرست استخاره كرد. 

 https://keramatzade.com/

مقاله مرتبط: روان شناسي در قرآن

 

 

استخاره

 

روايات در مورد استخاره

    امام علي (ع) به فرزندش مي فرمايد: ازخدا بسيار طلب خيركن. 

    - امام صادق(ع) فرمود: كسي كه با طيب خاطر (و از ته دل) يك بار از خدا طلب خير كند خداوند حتماً به او خير عنايت خواهد كرد.

    امام صادق(ع) فرمود: هيچ بنده مؤمني نيست كه براي كاري كه مي خواهد انجام دهد يك بار از خدا طلب خير كند مگر آن كه خدواند او را به بهترين آن دو امر(كه در انتخاب آنها ترديد دارد) راهنمايي مي كند. 

 https://keramatzade.com/

مقاله مرتبط:معجزه هاي علمي قرآن

 

استخاره با قرآن

استخاره هاي متداول و معروف در بين مؤمنين و متشرعين مي باشد، ولي ناگفته نماند كه چنين استخاره اي در توان معنوي هركس و امثال ما نميباشد و بهتر است توسط كسي انجام گيرد كه با قرآن سنخيت معنوي و عملي داشته باشد؛ولي به هر حال استخاره با قرآن آداب و شرائط ويژه اي دارد كه در روايات و توصيه عالمان دين به آنها اشاره شده است كه مختصراً به برخي از آنها اشاره مي شود:

يكي از روش‏هاي استخاره، استخاره با قرآن است. در روايات به اين نوع روش نيز در كنار روش‏هاي ديگر اشاره شده است. در روايتي آمده است: «الْيَسَعِ الْقُمِّيِّ قَالَ قُلْتُ لِأَبِي عَبْدِ اللَّهِ «عليه السلام»أُرِيدُ الشَّيْ‏ءَ وَ أَسْتَخِيرُ اللَّهَ فِيهِ فَلَا يُوَفَّقُ فِيهِ الرَّأْيُ إِلَي أَنْ قَالَ فَقَالَ: افْتَتِحِ الْمُصْحَفَ فَانْظُرْ إِلَي أَوَّلِ مَا تَرَي فَخُذْ بِهِ إِنْ شَاءَ اللَّهُ»؛ وسائل‏الشيعة، ج 6، ص 233.؛ «اليسع قمي مي‏گويد: به امام صادق‏ عليه السلام عرض كردم: كاري مي‏خواهم انجام دهم و در آن كار از خدا نيز استخاره مي‏كنم؛ اما به نظر ثابتي موفق نمي‏شوم. آن حضرت فرمود: قرآن را بگشا و به نخستين آيه كه مي‏بيني نگاه كن و آن را بگير كه اگر خدا بخواهد [خير تو در آن است‏]».

اما درباره چگونگي فهم خير از آيات قرآن، دعاهاي مختلفي وارد شده كه يكي از آنها به پيامبر گرامي اسلام‏ صلي الله عليه وآله منسوب است. آن حضرت مي‏فرمايد: هنگامي كه خواستي به كتاب خدا تفأل بزني و از تحيّر بيرون بيايي، سه بار سوره اخلاص (توحيد) را بخوان و سه صلوات بر پيامبر اكرم و آل او بفرست و سپس اين دعا را بخوان: «اللَّهُمَّ إِنِّي تَفَألْتُ بِكِتَابِكَ وَ تَوَكَّلْتُ عَلَيْكَ فَأَرِنِي مِنْ كِتَابِكَ مَا هُوَ الْمَكْتُومُ مِنْ سِرِّكَ الْمَكْنُونِ فِي‏غَيْبِكَ». سپس قرآن را باز كن و بدون اينكه خطوط و صفحات را بشماري، از خط اول عاقبت كار را بخوان.مستدرك‏الوسائل، ج 4، ص 304.در جايي ديگر نقل شده كه وقتي خبر تولد زيد را به پدر بزرگوارش امام سجاد(ع) دادند، امام به اصحاب خود رو كرد و فرمود: نام اين كودك را چه بگذارم؟ هر كس، نامي گفت، حضرت قرآن طلبيد قرآني را به آن حضرت دادند، به قران تفأل زد، اين آيه آمد: «وفضل الله المجاهدين علي القاعدين اجراً عظيماً».بار ديگر قرآن را گشود، اين بار در آغاز صفحه‌ي اول قرآن، اين آيه آمد: «ان الله اشتري من المؤمنين انفسهم و اموالهم بان لهم الجنه يقاتلون في سبيل الله... وذلك هو الفوز العظيم». امام سجاد (ع)به اين دو آيه نظر انداخت و ديد هر دو در مورد جهاد در راه خدا است و از آنچه كه رسول خدا (ص) در مورد «زيد» فرموده بودند كه در صلبامام سجاد (ع)پديد مي‌آيد، دريافت كه اين كودك همان زيد است، آن‌گاه مكرّر به حاضران فرمود: "سوگند به خدا اين همان «زيد» است9". و نام او را زيد گذاشت.

 https://keramatzade.com/

مقاله مرتبط:قوانين موفقيت از ديدگاه قرآن

 

آداب و شرايط استخاره

    زمان و از Saat استخاره : 

استخاره در هر وقت و ساعتي جايز است، ولي بهترين وقت هنگام نماز است؛ زيرا شيطان در آن هنگام از هر وقت ديگر از انسان دورتر است.

    مكان استخاره:

استخاره در هر مكان جايز و درست است ولي بهترين مكان؛ مساجد، مشاهد شريفه و حرم اولياء دين (عليهم السلام) است.

    استخاره توسط خود شخص‌‍:

هر چند سيره مؤمنين براي استخاره، رجوع به عالمان دين و مؤمنان وارسته و صاحبان فضيلت و اشخاص با نفس مي باشد ولي اولياء دين (عليهم السلام) معمولاً طريقه استخاره را به مردم ياد ميداده اند كه خود شخصاً انجام دهند.

    راضي بودن به نتيجه استخاره:

استخاره كننده بايد به نتيجه استخاره راضي و خشنود باشد، گرچه ظاهراً خوشايند او نباشد زيرا خداوند آگاه به خير و شر و صلاح انسان است.
از امام صادق (عليه السلام) نقل شده: «من باكي ندارم هنگامي كه استخاره كردم بر هر جهتي وقوع يابد».


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۹ مهر ۱۳۹۶ساعت: ۰۷:۳۰:۴۴ توسط:احمدرضا كرامت موضوع:

روانشناسي قرآن

روانشناسي قرآن

 

روانشناسي قرآن در كودك

1.    آسيب هاي تربيتي اي كه از جانب اوليا و مربيان به قصد تربيت و اصلاح رفتار و از روي دلسوزي و محبت به كودكان وارد مي شود احتمالاً بيش از آسيب هايي است كه از جانب ديگر عوامل صورت مي گيرد !

2.    -اگر مي خواهيد فرزندتان نسبت به مسئوليت هاي خود بي تفاوت نباشد حساسيت بيش از حد نسبت به مسئوليت هاي او نشان ندهيد . ( سعي كنيد ظاهراً بي تفاوت باشيد تا او خود به تكاليف و وظايف خود حساس شود ) .

3.    براي رسيدن به اهداف تربيتي ، اگر مي خواهيد سريعاً به مقصودتان نائل آييد آهسته و تدريجي حركت كنيد .

4.    تربيت كردن ، رها كردن متربي از بستگي ها و وابستگي ها به سوي رشد و تعالي است و نه رام كردن و مطيع كردن او در دام خواسته ها ." يقبُضكَ عَمّا لك و يبسُطكَ فيما لَه " "قبض مي كند تو را آنچه براي توست و رها مي كند تو را در آن چه براي اوست. "

5.    آموزش راه هاي رسيدن به حقيقت مهم تر از خود حقيقت است . اين راه ها را به كودك نشان دهيد .

6.    مهارتِ سكوت غالباً بيش از مهارتِ حرف زدن ارزش اثرگذاري دارد . با مهارت سكوت پيام خود را به كودك برسانيد .

7.    معمولاً پدر و مادر در اثر حمايت و محبت نمي توانند كودك را به قدر كافي به خود واگذارند. در محبت نمودن معتدل باشيد ، زيرا ساختمانِ تربيتِ متعالي بر شانه هاي محبت متعادل بنا مي شود .

8.    كودك در خانواده به خاطر مراقبت هاي افراطي و بايدهاو نبايدهاغالباً خودش نيست ، همه چيز را طوطي وار اقتباس مي كند ؛ او به جاي اين كه نقش بگيرد ، نقش بازي مي كند . بنابراين اجازه بدهيد كودك ، هنر خود بودن و خود شدن را در خود شخصاً كشف كند .

9.    يكي از ظرافت هاي هنر تربيتي اين است كه هرگز در هنگام تنبيه ، كودك را تا مرحله اي از پافشاري پيش نبريم كه در آن خود را محكوم يافته تلقي كند،بلكه مقاومت مانع را چنان حساب كنيم كه بتواند بر آن فائق آيد و تنبيه ، ابزاري براي آگاهي باشد و نه براي ترس و تهديد.

 https://keramatzade.com/

مقاله مرتبط:ترجمه نامه 53 نهج البلاغه

 

10.    در برنامه هاي تربيتي بايد پيام تربيتي به گونه اي طرح و ابلاغ گردد كه مخاطب آن را يكي از پديده هاي ذات خود حس كند .

11.    هر يك از افراد ، تربيتي درخور و شايسته با شخصيت و طبيعت خود دارند . از شبيه سازي و شبيه پروري پرهيز كنيد .( "قُل كُلُّ يعمَل عَلي شاكِلّتِه " ؛ " بگو هركدام به راه و روش خويش عمل كند.")

 https://keramatzade.com/

روانشناسي كودك و قران

 https://keramatzade.com/

12.    هر چه محيط و زمينه تربيت آماده تر باشد شرايط پذيرش پيام تربيتي مستعدتر و كاراتر است . آماده سازي عاطفي و دروني ، هنري بس عميق تر از پيام دهي و اندرزگويي است .

13.    تربيت كودك الزاماً مبتني بر تعامل بين طبيعت او و دنياي پيرامون است ؛ پس در اين تعامل به اقتضاي طبيعت و محيط او سهيم باشيم .

14.    هدف تربيت بايد توسعه و گسترش ظرفيت دروني و قوه فهم كودك باشد و نه تحميل و تزريق معلومات و محفوظات به او . 15 -در روش تربيتِ فعال ، مربي مي كوشد تا خود را از نظر ذهني و عاطفي در موقعيت متربي قرار دهد ، در حالي كه در روش تربيت انفعالي ، مربي ، كودك را در موقعيت خود قرار مي دهد . در روش تربيت فعال ، مربي مشوّق ابداع و خلاقيت است ، حال آن كه در روش انفعالي ، مربي القا كننده و ايجاد كننده عادت صوري است .

15.    وظيفه اوليا و مربيان هموار ساختن مسير رشد و تعالي كودك است و نه راندن يا كشاندن او به سوي هدف ؛ زيرا فرق است بين رشد" كنش گر"  و رشد" كشانگر."

16.    تنبيه بايد به قصد بيداري دل باشد و نه تهديد جسم ، پس تا از نتيجه بيدارسازي تنبيه مطمئن نشده ايد اقدام به تنبيه نكنيد .

17.    بايد دانست كه غالباً كودك علت آنچه را كه شما عيب مي دانيد نمي داند،لذا قبل از سرزنش ، او را توجيه كنيد تا فاصله اي بين فهم شما و او ايجاد نشود .

18.    رشد و پيشرفت به وسيله خود كودك و در يك پويشِ دروني صورت مي گيرد و پدر و مادر و يا معلم و مربي تنها مدديار ، راهنما ، مدل نما ، محرك و مشوق او هستند و بس ؛ همانند دارو در كارتن ، طبيب در معالجه بدن و باغبان در پرورش گل !

19.    مانبايد كودك را " دانش اندوز" بار آوريم ،‌ بلكه بايد او را در برابر صحنه ها و اشيايي قرار دهيم كه خود بينديشد و دريابد و گاه با احتياط و بسيار مختصر او را راهنمايي كنيم تا به جاي انديشه آموزي ، انديشه ورزي را پيشه كند .

20.    مربي بايد بداند كه اندرزها و درسهاي اخلاقي وقتي اثر نيكو دارد كه متربي شخصاً پذيرا باشد ، در غير اين صورت نه تنها بي فايده است ، بلكه نتيجه اي وارونه به دنبال دارد .

 https://keramatzade.com/

مقاله مرتبط:قوانين موفقيت از ديدگاه قرآن

21.    مربي بايد" تجارب تربيتي" را به جاي اندرزهاي كتابي و لفظي در معرض كودك به نمايش بگذارد تا او فرصتِ تجربهيواقعيت را در زندگي خود دريابد .

22.    كودك ، بسياري از امور را كه ديدني نيست از راه ديده مي آموزد ، مثل صدق و صفاي دروني ، شرافت نفساني ، نجابت اخلاقي و وقار معنوي و اين آموزه هاي ناديدني و ناگفتني پايدارتر و عميق تر از امور ديدني است .

23.    در تربيت ديني بايد پرورش حس مذهبي و تفكر ديني ، مقدم بر اطلاعات و دانش ديني باشد ؛ زيرا تربيت ديني يعني زيستن طبق معتقدات ديني و نه صرفاً دانستن و حفظ كردن اطلاعات ديني !

24.    قبل از تمايل و تقاضاي متربي ، از انتقال پيام تربيتي خودداري كنيد ، به ويژه در تربيت ديني.

25.    حد فراگيري مفاهيم تربيتي هر كودك را ظرفيت هوشي و انگيزشي او تعيين مي كند ، لذا از تحميل و تراكم مفاهيم فراتر از ظرفيت او بايد پرهيز كرد .

26.    در ارائه الگوي تربيتي مورد نظر سعي شود مواردي را مطرح كنيم كه كودك به طور خود انگيخته به آنها نياز دارد ، زيرا كودك به چيزي توجه مي كند كه در ترازِ رغبت اوست.

27.    كودكان بايد نسبت به نوع رفتارهايي كه از آنان انتظار داريم شناخت كافي داشته باشند ؛ اين شناخت در ميدان مشاهده حاصل مي شود .

28.    تربيت هرگز در يك بُعد متمركز نمي گردد بلكه همواره جنبه هاي عقلاني ، عاطفي ، اخلاقي ، اجتماعي ، جسمي ، علمي و .... در جامعيت بخشيدن به آن دخالت دارند .

29.    درون مايه هاي تربيت صحيح در طبيعت كودك وجود دارد و او بايد از طريق خوديابي ، خودفهمي و خود رهبري ، آنها را در تعامل با محيطي سالم كشف و تقويت نمايد .

 https://keramatzade.com/

مقاله مرتبط:رازهاي قدرت درون

 

 

روانشناسي شخصيت در قران

 https://keramatzade.com/

روانشناسي  قرآن در شخصيت

1.    از ديدگاه قرآن، سه نوع شخصيت اساسي وجود دارد؛ مؤمن، كافر و منافق؛( آيات 2 تا 20 سوره بقره )

2.    شخصيت‏هاي مؤمن، خود داراي سه درجه شخصيتي مي‏باشند؛ آنان كه به خود ظلم مي‏كنند، آنان كه ميانه رو هستند و آنان كه پيشتازانند؛ ( فاطر/ 32 )

3.    مشخصه بارز شخصيت كافر آن است كه دل و انديشه‏اش را قفل كرده است و راهي براي نفوذ هيچ حرف تازه و انديشه متفاوتي نگذاشته است و به همين دليل، از درك حقايق عاجز است.

4.    خصوصيت ‏بارز شخصيت منافق از ديدگاه قرآن، دوگانگي ريشه‏اي در ظاهر و باطن است؛ به همين دليل، مبتلا به شك و ترديد و عدم قدرت تصميم‏گيري و ناتواني در قضاوت مي‏شود؛ ( بقره و  8 تا 20 منافقون )

5.     در قرآن كريم، در آيات فراواني از اندوه، علل ايجاد كننده آن و راه‏هاي برطرف ساختن آن سخن رفته است . گاهي اندوه فراق را با ديدار و گاهي اندوه فقر را با بشارت و گاهي اندوه رسول خدا (ص) را به دلداري حضرت حق، درمان نموده است.

6.    در ديدگاه قرآن، ترس دو نوع است؛ ترس پسنديده و ترس ناپسند؛ ترس پسنديده، همان ترس از خداوند و عدالت اوست كه منجر به اصلاح رفتار مي‏شود؛ (انفال/2) و ترس ناپسند، اضطرابي شديد با علت مشخصي است كه تسلط بر نفس را از بين مي‏برد و بايد با آن مبارزه شود؛ ( احزاب/10 و 11 )

7.    از نظر قرآن دو نوع خشم وجود دارد؛ خشم مفيد و متعادل و خشم مخرب و نابهنجار؛خشم متعادل، راهي براي رسيدن به هدف در مواقع لزوم است و خشم مخرب را بايد درمان كرد . قرآن كريم با توصيه به صبر و پاسخ گويي با عمل نيك و با وعده بهشت و پاداش اخروي، به وسيله سفارش به بخشش و عفو، يادآوري قدرت و خشم خداوند و ... به درمان بيماري سلامتي سوز خشم و عصبانيت پرداخته است.كه به ترتيب در سوره شوري  آيه43، فصلت آيه‏34، آل عمران  آيات 133 و 143، شوري  آيات 36 و 37 ، و نور  آيه 22 بيان شده است .

8.    در قرآن به سه نوع از مكانيسم‏هاي دفاعي - رواني اشاره شده است كه عبارتند از: فرافكني ( منافقون/4 )، دليل تراشي ( بقره/11 و 12 ) و واكنش سازي ( بقره/204 و 205 و منافقون/4)

9.    در فرهنگ قرآن يكي از راه‏هاي مؤثر و اساسي روان درماني، استفاده از مواعظ و اندرزهاي قرآن است( يونس/57 )

10.    در روش روان درماني قرآن، ايمان، توليد امنيت دروني و آرامش مي‏نمايد؛ ( انعام/82 و رعد/28 )

11.    ياد خدا، آرام بخش دلهاست؛( رعد/28 )

https://keramatzade.com/


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۹ مهر ۱۳۹۶ساعت: ۰۷:۲۶:۰۶ توسط:احمدرضا كرامت موضوع:

7 راه براي رسيدن به اهداف

7 راه براي رسيدن به اهداف


راه هاي  رسيدن به اهداف زندگي، مهم ترين چيز برداشتن اولين قدم‌ها است، حتماً براي شما نيز اتفاق افتاده كه شروع كار خود را به فردا و فردا موكول كنيد. پس بهتر است در راه رسيدن به اهدافتان ثابت قدم تر باشيد، با به كار بستن راه حل هاي زير ممكن است زودتر به موفقيت برسيد


1.   اهداف زيادي نداشته باشيد:

ممكن است شما بخواهيد زندگي خود را بررسي كرده و تغييرات عمده اي در آن ايجاد كنيد. شما ميخواهيد به وزن متناسب برسيد، شغل جديد پيدا كنيد، رابطه‌هاي خود را بهبود ببخشيد و يا به خانه و زندگي خود نظم و ترتيب ببخشيد.همه اينها اهداف قابل تقدير و بزرگي هستند، اما واقعيت اين است كه نمي توانيد همزمان به همه آنها برسيد، به جاي اينكه در يك زمان روي همه اين اهداف تمركز كنيد بهتر است يك يا دو هدف مهم تر را برگزيده و راه هاي رسيدن به آنها را نيز مشخص كنيد.

 https://keramatzade.com

مقاله مرتبط:اسرار موفقيت

 

2.    مسئول و پاسخگو بودن:

پاسخگويي و مسئوليت يكي از قدرتمند ترين انگيزه هاي حركت است. اگر فقط خودتان از اهداف خود خبر داريد ممكن است در زمان هايي آن اهداف را به سخره گرفته و آنها را انجام ندهيد، اما اگر فرد ديگري را نيز در جريان برنامه هاي خود بگذاريد، راه فراري نداريد و بايد به سمت اهدافتان در حركت باشيد.

https://keramatzade.com


3.    بالا بردن تعادل و ثبات در زندگي شخصي

شخصي: كاري كنيد تا از شر عادت هاي مضر و مخربي مثل سيگار كشيدن و پرخوري راحت شويد. وقت كافي براي كارهاي بزرگ، تغييرات مكاني و ارتباطي و كاري بنا بر اهداف خويش صرف كنيد.
حرفه اي: تعادل و ثبات خود را در مسائل مختلف مثلاً با كم كردن هزينه هاي ناهار و قهوه بالاتر ببريد. توانايي هايتان را بشناسيد، مهارت هايتان را با تمرين و ممارست بيشتر بالا ببريد و دستاوردهاي خود را به دقت بررسي كنيد.
اجتماعي و عشقي: اگر به نظرتان زمانش رسيده است كه مستقر شده و ازدواج كنيد، در انتخاب همسر دقت كنيد. اگر وضعيت مالي خوبي نداريد، قرار ملاقات هايي بگذاريد كه نيازي به حساب بانكي نداشته باشند.


4.    اضافه كردن لذت و خوشي جزء برنامه ي روزانه

شخصي: به جاي افتادن روي مبل جلوي تلويزيون، براي تعطيلات آخر هفته خود برنامه ريزي كنيد. براي خريد سبزيجات تازه به فروشگاه محل برويد، با اين كار هم غذاي سالم تري خواهيد خورد و هم از بيرون رفتن لذت مي بريد. در اوقات فراغتتان كارهايي انجام دهيد كه دوست داريد.
حرفه اي: گه گاه مسير خانه تا اداره را پياده طي كنيد و يا اگر مسيرش طولاني است، ماشينتان را دورتر از شركت پارك كرده و بقيه ي مسير را پياده برويد. اين كار هم ورزش است و هم از هواي تازه لذت خواهيد برد.
اجتماعي و عشقي: كمي سرگرمي و چيزهاي تازه به زندگي اجتماعيتان اضافه كنيد. شب هاي جمعه را به رستوران هاي مختلف برويد. آخر هفته ها را با نامزدتان بگذرانيد. بعد از ظهرها با دوستانتان فعاليت هاي جديد را شروع كنيد. اما وقتي انتخاب هايتان را انجام مي دهيد، هميشه هدف هايتان را مد نظر قرار دهيد.

اهداف خويش را هميشه مد نظر قرار دهيد“يك هدف بدون برنامه، فقط يك آرزو است.”

 

مقاله مرتبط:چگونه در زندگي هدف گذاري كنيم

 https://keramatzade.com

5.    از بين بردن عادت‌هاي بد

يكي از بزرگ‌ترين موانع در رسيدن به اهداف، عادت‌هاي بد است. اين‌ها مي‌توانند به‌راحتي روال پيشرفت را مختل كنند و ما را از رسيدن به مقصود بازدارند. هر كسي كه مي‌خواهد به دستاوردي ارزشمند برسد، بايد عادت‌هاي بد و بازدارنده خود را كنترل كند.

از بين بردن عادت بد كار آساني نيست و اگر بود آن را «عادت» نام‌گذاري نمي‌كردند. مطمئنا ترك عادت به‌سرعت يا بدون رنج امكان‌پذير نيست و به گذراندن روالي تدريجي و زمان‌بر نياز دارد؛ ولي از بين بردن عادت‌هاي بد، زمينه‌ساز مسيري پاك و هموار براي رسيده به اهداف است.

6.    برقرار كردن تدريجي انضباط شخصي

انضباط شخصي مانند يك سيستم كنترل هوشمند سرعت، در پيمودن مسير رسيدن به اهداف است. براي يك فرد منضبط، هر كاري امكان‌پذير است و در نقطه مقابل، بي‌انضباطي حتي به كارهاي عادي روزمره هم ظاهري ترسناك و مرعوب‌كننده مي‌دهد. براي تبديل‌شدن به فردي منضبط و منظم، بايد عادت‌هاي شخصي را كنترل كنيم.

با القاء تدريجي عادت‌هاي مفيد به خودمان، مي‌توانيم رفته‌رفته به فردي منضبط و توقف‌ناپذير تبديل شويم؛ عادت‌هاي روزانه‌اي مثل سحرخيزي، قدرشناسي، تغذيه صحيح، ورزش و خواب منظم و كامل، به‌مرور به بخشي از شخصيتمان تبديل مي‌شوند و انضباط و ديسيپلين را به تمام جنبه‌هايزندگي ما تعميم مي‌دهند. براي كسي كه انضباط در تمام وجودش ريشه دوانده است، غيرممكن وجود ندارد.

 

مقاله مرتبط:رازهاي  قانون جذب كه با آن به موفقيت مي رسيد

7.    كاهش دادن عوامل حواس‌پرتي

حواس‌پرتي دشمن پيشرفت است و دنياي مدرن پر از عامل حواس‌پرتي. امروزه باوجود يك گجت جذاب و پر از عوامل سرگرم‌كننده در جيب كه با چند تپ و كليك مي‌تواند در آني ما را به دنياي بي‌انتهاي رسانه‌هاي وسوسه كننده اجتماعي متصل كند، حواس‌پرتي عمومي اصلا عجيب نيست و داشتن حتي يك روز پربازده و مفيد، به‌مرور سخت‌تر و سخت‌تر مي‌شود.

ما بايد نداهاي وسوسه كننده خارجي را ناديده بگيريم، بايد آگاهانه و هشيار، عوامل حواس‌پرتي اطرافمان را شناسايي كنيم و آن‌ها را از بين ببريم. اين رويه، قطعاً يكي از استراتژي‌هاي بسيار مؤثر در رسيدن به اهداف است. اگر با جديت و اشتياق مسيري را دنبال مي‌كنيد، تلفن و اينترنت را كنار بگذاريد، تلويزيون را خاموش كنيد و با تمام قواي ذهني بر اهداف خود متمركز شويد.

 https://keramatzade.com


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۷ مهر ۱۳۹۶ساعت: ۰۶:۴۱:۳۷ توسط:احمدرضا كرامت موضوع:

راه اندازي كسب و كار خانگي


راه اندازي كسب و كار خانگي

راه‌اندازي كسب و كار خانگي امروزه كسب و كارهاي خانگي به عنوان راهكاري مهم براي ايجاد اشتغال و درآمد در سراسر جهان به شمار مي‌روند. قابليت انجام اين نوع كسب و كار خانگي ، سبب ايجاد مزاياي بسياري براي شاغلين آنها مي‌شود.

 

يك اصل را هرگز فراموش نكنيد، موفقيت فقط داشتن ايده هاي پولساز نيست بلكه پياده سازي و اجرا كردن ايده هاست.

تايواني‌ها يك شعار اقتصادي جالب دارند: «هر خانه يك كارخانه و هر كارخانه يك‌خانه!» اين شعار اولين بار باهدف توسعه كسب‌وكارهاي كوچكخانگي طراحي شد. آن‌ها گام اول كسب‌وكارهاي كوچكشان را با فرآوري ساده محصولات برداشتند.

 

1.    ايجاد دستگاه هاي صنعتي خانگي

 

دستگاه هاي صنعتي خانگي

 

در سال‌هاي اخير با افزايش مشغله و گرفتاري خانواده‌ها، بسياري از آن‌ها استفاده از محصولات خانگي را به محصولات صنعتي ترجيح مي‌دهند. به‌عنوان‌مثال در حال حاضر كمتر خانواده‌اي تمايل دارد، قند مصرفي خود را به‌صورت كله‌قند خريداري كرده و در خانه خرد كند يا خريد سبزي‌ خردشده يا خشك ‌شده رواج زيادي پيداكرده است. همين موضوع فرصت‌هاي شغلي مناسبي ايجاد مي‌كند.

علاوه بر توليد قند يا سبزيجات خردشده، توليد چيپس ميوه گزينه سوم اين كسب‌وكارهاي ارزان‌قيمت است. چيپس ميوه به‌عنوان يكي از تنقلات نسبتاً جديد، ارزش‌افزوده قابل‌توجهي دارد و با توجه به پتانسيل بالاي ايران در توليد خشكبار، مي‌تواند چشم‌انداز صادرات را نيز براي آينده كسب‌وكار كوچكتان ايجاد كند. 

تجهيزات اين سه مدل شغلي ارزان‌قيمت را با كمتر از 10‌ميليون تومان مي‌توانيد، تهيه كنيد. با در نظر گرفتن هزينه تهيه مواد اوليه حداكثر به 15‌ميليون تومان سرمايه نياز خواهيد داشت. علاوه بر اين، فضايي در حدود 7 تا 12متر كارتان را راه مي‌اندازد و اگر بتوانيد بازاريابي خوبي براي محصولاتتان انجام دهيد حداقل سود خالص ماهانه‌تان حدود 2,5‌ميليون تومان خواهد بود.

https://keramatzade.com

مقاله مرتبط:3 گام براي راه اندازي كسب و كار كوچك


2.    راه اندازي كانال تلگرام

 

راه انازي كانال تلگرام

 

اين ايده اين روزها يكي از ايده هاي پرطرفدار براي مشاغل خانگي با سرمايه اندك است. در واقع هيچ هزينه خاصي ندارد. تنها سرمايه شما ذوق،خلاقيت و ابتكارتان است. ابتدا بايد موضوعي كه مورد علاقه تان است و فكر مي كنيد به آن اشراف نيز داريد را انتخاب

كنيد. شروع كنيد به توليد محتواهاي مرتبط با اين موضوع با عكسها و متنها جذاب. خب تا اينجاي كار كه خبري از درآمد نبود. درآمدزايي در منزل از آنجايي محقق مي شود كه پس از 
مدتي تعداد فالوورهايتان كه زياد شد مي توانيد با پذيرش تبليغات كنيد. هر چه تعداد فالوورهايتان بيشتر باشد، درآمدتان نيز بيشتر مي شود.

https://keramatzade.com


3.    پخت كيك و شيريني

 

پخت كيك خانگي

 

اگر هميشه براي پخت كيك و شيريني و انجام تزئينات ذوق و شوق داشته ايد، حالا وقتش رسيده از ذوق و شوقتان استفاده و اقدام به كسب درآمدخانگي كنيد. باور كنيد خيلي ها مثل من هستند كه از استعداد و سليقه در زمينه كيك و شيريني هيچ بهره اي نبرده اند و محصولات خانگي را به محصولات صنعتي ترجيح مي دهند. بنابراين از خدا مي خواهند يك نفر را پيدا كنند تا در مناسبتهاي گوناگون به او سفارش دهند.

https://keramatzade.com

مقاله مرتبط:براي موفقيت در كسب‌وكار كوچك خود از اين 5 اشتباه اجتناب كنيد

4.    فروشگاه‌هاي ارزان‌قيمت و حراج‌هاي گاراژي

 

ايجاد فروشگاه فروش لوازم دست دوم

 

اگر از آن دسته‌ از افراد تيزبين باشيد و احياناً اهل خريدوفروش اجناس دست‌دوم باشيد مي‌دانيد كه اين‌جور اجناس را كجا مي‌توانيد پيدا كنيد. مي‌توانيد در فروشگاه‌هاي دست‌دوم‌فروشي، عتيقه‌فروشي‌ها، سمساري‌ها، بازارهاي دست‌دوم‌فروشي و حراج‌هاي خانگي محصولات جالبي و بدرد بخوري را پيدا كنيد و آن‌ها را باقيمت بيشتري ازآنچه خريده‌ايد در فروشگاه اينترنتي خود به‌صورت آنلاين بفروشيد.

صوفيا آموروسو يك مثال موفق در اين كار مؤسس است. آموروسو شروع به خريد و باز فروش لباس‌هاي قديمي و در وب‌سايت eBay كرد، و شركتش تا حدي رشد كرد كه بيست‌وچهار ميليون دلار در سال 2011 درآمد داشت و بيش از 200 كارمند استخدام كرد. كتاب او “دختر رئيس”، نگاهي الهام‌بخش به شروع كار او دارد.


https://keramatzade.com
از خدمات كم‌هزينه استفاده كنيد

در تمامي مراحل كارآفريني خانگي ، از آغاز تا مرحله رشد و توسعه، در كنار روش‌هاي اثربخش و البته گران‌قيمت، ابزارها و راه ‌و روش‌هاي كم‌هزينه نيز وجود دارد. كافي است خلاق باشيد و با برنامه عمل كنيد.

از طريق ابزارها وب‌سايت‌هاي متعددي كه در اينترنت مجود است، مي‌توانيد وبسايتي كم‌هزينه طراحي كنيد و بدون پرداخت هزاران دلار به طراحان، فروشگاه آنلاين خود را راه‌اندازي كنيد.
شبكه‌هاي اجتماعي ابزاري ارزان‌قيمت است كه به شما اين امكان را مي‌دهد تا با ميليون‌ها كاربر در تعامل باشيد. از عكس‌ها، نوشته‌ها و ويدئوهاي خلاقانه و پرطرفدار استفاده كنيد، محتواي مناسب خلق كنيد و براي خود نام و نشان معتبر ايجاد كنيد.

شروع كارآفريني مستلزم خلاقيت و شوق‌وذوق براي ايده‌اي است كه در سرداريد. وقتي كاري كه دوست داريد و از انجامش لذت مي‌بريد را پيدا كنيد، احتمال يافتن راهي كه همه‌چيز را درست و مرتب كند بيشتر مي‌شود. پس اگر به كارآفريني علاقه‌منديد يك ايده‌ي مناسب براي شروع كار در منزل پيدا كنيد. ايده‌اي جديدي كه مشكلي از مشتريان را برطرف كند. ايده‌اي كه شمارا به هيجان بياورد! كارآفريني ازآنجا شروع مي‌شود.

 

مقاله مرتبط:7 ايده درآمدزايي كارآفريني اينترنتي

https://keramatzade.com
چگونه محصولاتمان را بفروشيم؟

قبل از اين‌كه به فكر فروش بيفتيد به يك نكته مهم توجه كنيد: سعي كنيد قبل از توليد، سفارش بگيريد. اين نكته به‌ويژه براي توليدكنندگان مواد فسادپذيرتر مثل سبزي خردشده يا چيپس ميوه اهميت بيشتري دارد و اما فروش… براي فروش چند راه‌حل داريد.

  • مهم‌ترين گزينه، مذاكره با رستوران‌ها، فست فودها و سوپرماركت‌هاي محله‌ خودتان است

.

  • گزينه بعدي فروش اينترنتي است. با ايجاد صفحات شخصي مي‌توانيد براي فروش محصولاتتان تبليغ كنيد يا مي‌توانيد با نصب چند آگهي در خيابان محل زندگي‌تان كالاهاي توليدي‌تان را به‌صورت مستقيم عرضه كنيد. در آگهي‌تان قيمت عرضه به‌صورت مستقيم را محور تبليغتان قرار دهيد تا هم‌محله‌اي‌هايتان ترغيب شوند به‌جاي خريد از واسطه‌ها به‌صورت مستقيم از شما خريد كنند.

 

  • گزينه بعدي مراجعه به مراكزي است كه مي‌دانيد مصرف‌كننده عمده هستند مثلاً براي قند، كافي‌شاپ‌ها، سفره سراها يا پاتوق‌هاي تفريحي كه در محله‌تان وجود دارد و براي سبزي خرد‌شده، رستوران‌ها، غذاخوري‌ها، ساندويچي‌ها، مهدهاي كودك و مدارسي كه به بچه‌ها يك وعده‌غذا ارائه مي‌دهند.

 

 باوجود تمام رقبايي كه در بازار وجود دارد اگر شما كيفيت محصول و خدمات خودتان را ارتقاء دهيد قول مي‌دهم هيچ رقيبي برايتان وجود نخواهد آمد.

https://keramatzade.com


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۷ مهر ۱۳۹۶ساعت: ۰۶:۴۱:۰۴ توسط:احمدرضا كرامت موضوع:

تكنيك هاي تغيير باور ذهني


تكنيك هاي تغيير باور ذهني


آيا مي دانيد باورهايمان ، احساساتمان را ميسازند  احساساتمان ، طرز انديشه و نگرش ما به اين دنيا را شكل ميدهند ... و طرز فكرمان ، رفتار و عملكرد ما را ميسازند .... پس در نتيجه رفتار ما نتيجه مستقيم باور ما از خودمان و زندگي ميباشد .


 رفتارهاي ما هرطور كه باشند نتيجه باورمان از خودمان به عبارتي تصوير ذهني از خودمان ميباشد

 

باورهاي ما به منزله پنجره هايي هستند كه ما از طريق آنها دنيا را تماشا مي كنيم و برطبق باورمان احساس ميكنيم و آن احساس ايجاد شده ، طرز فكر ما را درست كرده و رفتارها و شخصيتمان را شكل ميدهد.

 
  ما با باورهاي خود ، دنيا را تماشا مي كنيم نه با چشمهايمان


 

باور چيست؟

به راستي باور چيست؟ چرا كساني كه باورهاي مخربي را در ذهن خود پرورش مي‌دهند هميشه منتظر شكست هستند و در نهايت هم خود را شكست خورده مي‌يابند.

اگر بدانيد كه باور چيست؟ و باورهاي محدودكننده و مخرب چه بلايي مي‌توانند سر انسان بياورند هرگز باورهاي مخرب را در ذهنتان پرورش نخواهيد داد.

 

باور به چيزي گفته مي‌شود كه انسان به آن اعتقاد قوي دارد. در بيشتر اوقات به باور، ايمان هم گفته مي‌شود. به تكرار چندين باره يك فكر باور مي گويند. افكار شما در اين جهان ارتعاشات و فركانس هايي دارند.

 

باور را مي توان به گونه اي ديگر نيز تعريف كرد.


ارتعاشاتي كه چندين بار تكرار مي شوند، در ذهن انسان باورها را تشكيل مي دهند. به صورت دقيق تكرار ارتعاشات شما باورهاي شما را مي سازند. 


مثلاً شما باور داريد كه اگر صبح از خواب بيدار شويد و آسمان ابري نباشد، خورشيد را در آسمان خواهيد ديد.ديدن خورشيد در آسمان يك باور است. يا اينكه باور داريد كه وقتي‌ كه روز به پايان رسيد شب فرار مي‌رسد.اگر فكر مي‌كنيد كه براي موفق شدن بايد كارهاي سخت انجام دهيد به اين معني است كه شما باور داريد كه انجام كارهاي سخت منجر به موفقيت مي‌شود.

اگر فكر مي‌كنيد كه مي‌توانيد كاري را با موفقيت انجام دهيد پس شما به توانايي خودتان باور داريد و باقدرت براي انجام آن كار اقدام مي‌كنيد؛ و يا برعكس اگر فكر مي‌كنيد كه نمي‌توانيد كاري را انجام دهيد پس شما به توانايي خودتان باور نداريد.

 

باور ذهني چيست

 

مقاله مرتبط:اسرار قدرت ذهن ناخودآگاه

 

باور چيست؟

باور يعني اينكه به بودن و يا نبودن چيزي يا به انجام شدن و يا نشدن كاري اعتقادداريد. پس اگر بخواهيم در يك جمله باور را تعريف كنيم مي‌توانيم بگوييم:

 

باور به اعتقاد قلبي به بودن و يا نبودن چيزي و يا انجام‌پذير بودن و يا انجام‌ناپذير نبودن كاري مي‌گويند كه از تكرار افكار هم نوع ساخته مي شوند. 


باورهاي هر انسان به او مي‌گويند كه او چگونه انساني است.
مثلاً اگر شما باور داريد كه انسان شجاعي هستيد پس در واقعيت هم كارهايتان را به‌صورت شجاعانه انجام مي‌دهيد.

 

مقاله مرتبط:آرامش و آگاهي در زندگي

 

باورهاي بنيادي ما در سنين پايين تر در حدود 2 الي 5 سالگي ساخته شده اند و باورهاي ديگرمان در سنين بالاتر نيز تحت تاثير اين باورهاي بنيادي شكل گرفته اند. اگر باورهايتان را تغيير دهيد طرز نگرشتان به اين دنيا و هستي عوض شده و اتوماتيك وار رفتار و شخصيت كاملا متفاوتي نسبت به حالت قبل را خواهيد داشت. 
 
من شخصا اعتقاد دارم كه همه مسايل هستي بايد ريشه اي حل شوند. درختي را در نظر بگيريد كه ريشه اش را كرمهاي آفت زا تخريب كرده اند در اين صورت شاخه ها و حتي تنه آن نيز معيوب و منهدم خواهد شد. آيا راه ترميم آن درخت ، اصلاح شاخه ها و سمپاشي سطحي روي پوسته آن ميباشد؟ البته كه خير ، براي ترميم و اصلاح آن بايد راهي براي ترميم ريشه آن جوياشد چراكه اصلاح سطحي و ترميم پوسته آن موقتي بوده و چون ريشه معيوب است پس از گذشت چند روز دوباره همان نتيجه معيوب بر روي شاخه ها و پوسته آن نمايان خواهد شد. 
 
اگر ميخواهيد زندگيتان تغيير كند و رفتار و شخصيت متفاوتي داشته باشيد بايد ريشه سالم و تميزي داشته باشيد و آن ريشه چيزي نيست جز باورهايتان...  
 
جالب اين است كه باورهاي منفي و مخربي كه انسان دارد در حقيقت متعلق به وجود او نيست آن باورها در كودكي او برنامه ريزي شده اند و به صورت يك پيش گويي خودكامبخش در او نمايان ميشود و سبب ميشود كه او احساس بدي به خود داشته در نتيجه رفتار و شخصيت منفي و كيفيت زندگي ناخوشايندي را به سرببرد و به يك انسان عوضي تبديل شود. 

 از همين اكنون تصميم بگيريد تا زندگي خود را به نحو احسن در جهت مثبت و دلخواه خودتان هدايت كنيد و روياهايتان را به حقيقت بپيونديد. 

 جالب اين است كه شما قادريد كه باورهايتان را تغيير دهيد و اين كار مشكلي نيست همانطوركه من با تغيير باورهايم ، زندگيم را براي هميشه (نه موقتي) تغيير دادم و هميشگي بودن آن به اين علت است كه ريشه را ترميم كردم نه شاخه ها را. 

 

تغييرباور

 

اكثر مردم فكر ميكنند كه تغيير باورها كار سختي است و تنها از عهده افرادي كه آموزشهاي سطح بالا ديده اند برمي آيد در حالي كه شما انسانيد و انسان داراي اختيار و اراده ميباشد پس غيرممكن وجود ندارد... 
 
با تكنيكهايي ساده و راهگشا نحوه تغيير زندگيتان و در نتيجه زنده كردن روياهايتان را به شما خواهم آموخت. همان آموخته هايي كه من نيز از مطالعه كتابهاي خودبهسازي فراگرفته ام. و كار من تنها جمع بندي تكنيكها و آموخته ها و برداشت هايم  پيرامون اين كتابها و انتقال صادقانه آن به شما دوستان قدرتمندم  ميباشد. 
 
پس با هم مي رويم تا نرم افزاري مثبت برروي مغزتان طراحي و نصب كنيم.

 

 

مقاله مرتبط:رازهاي قدرت درون

 

 

روش هاي تغيير باورها

 

– رهاشدگي ـ من ارزش دوست داشته شدن دارم. مي‌توانم راه‌هايي براي تقسيم خودم با ديگران پيدا كنم.

– غرور ـ من مي‌توانم از اطرافيانم چيزهاي زيادي ياد بگيرم. همه آدم‌ها خوبي‌هايي دارند.

– نقص ـ من همانطور كه هستم كاملم. مي‌توانم انتخاب كنم كه خودم را همانطور كه هستم دوست داشته باشم.

– حقارت ـ من فردي خوب و باارزشم. مي‌توانم كمك‌هاي زيادي به دنيا بكنم.

– طردشدگي ـ من فردي جذاب و جالبم. آدمها از شناختن من لذت خواهند برد.

– شرم ـ مي‌توانم با خودم آرام و مهربان باشم. مي‌توانم بهترين‌ها را براي خودم بخواهم.

در ريشه همه اين باورهاي دروني، فقدان پذيرش و يك حس قوي عدم ارتباط است. اين عدم ارتباط مي‌تواند از خودمان، با ديگران، ذات معنوي‌مان يا تركيبي از اينها باشد. اينها دو هدف قوي براي تغيير اين باورهاي اصلي هستند: بايد بتوانم خودم و دنياي اطرافم را عميق‌تر بپذيرم. بايد بتوانم ارتباطم را با خودم و دنياي اطرافم عميق تر كنم.

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ مهر ۱۳۹۶ساعت: ۰۷:۴۳:۵۹ توسط:احمدرضا كرامت موضوع: